No es casualidad que en India y otros países asiáticos se descanse en cuclillas. De hecho, sentarse obliga al cuerpo a generar una posición mucho más antinatural que si reposamos apoyándonos en nuestras propias piernas. Y por eso en el mundo del fitness, las sentadillas suponen uno de los ejercicios más beneficiosos y saludables que existen. Te resumimos en este vídeo cuáles son las siete ventajas de incorporar las cuclillas a nuestro día a día.