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MOTIVACIÓN
Pasos a seguir para no abandonar el gimnasio
Hemos superado ya unas semanas en el gimnasio, pero poco a poco vas abandonando este saludable hábito y tus objetivos se ven difuminados... ¡No abandones! Con estos trucos te costará mucho menos seguir.
NIÑOS MÁS OBESOS
La dieta mediterránea ha muerto según la OMS: países del norte de Europa llevan una dieta más saludable
Países mediterráneos como España, Grecia o Italia, entre otros, conocidos por ostentar tener una de las dietas más saludables como es la dieta mediterránea parece estar perdiendo la batalla ante la obesidad ya que según la OMS tienen los porcentajes más altos de niños obesos.
MÉTODOS SANOS Y ALTERNATIVOS
6 formas de curar las migrañas sin tomar pastillas
¿Te duele la cabeza y te vas a tomar una pastilla? ¡No tan rápido! Te proponemos seis métodos alternativos para curar los síntomas sin abusar de los medicamentos. La nutrición y el ejercicio pueden ser tus mejores aliados en la batalla contra las jaquecas.
RESTA CALORÍAS Y AÑADE SALUD
Trucos para que tus patatas fritas engorden mucho menos
Sabes que no te convienen, pero no puedes evitar servirte un puñadito como guarnición. Al menos intenta que las que comas sean más saludables y, ya que nos ponemos, que engorden un poco menos. Te damos cinco truquillos para restar calorías a tus patatas fritas.
CONSEJOS PARA DESCUBRIR EL AZÚCAR OCULTO
Cómo identificar el azúcar añadido en los alimentos
Además del azúcar que echamos al café o a un yogur, los productos que consumimos cuentan con azúcares añadidos industrialmente. Para tener controlada nuestra ingesta de azúcar, y no superar la cantidad máxima marcada por la OMS, te enseñamos a identificar los posibles azúcares ocultos presentes en algunos alimentos.
El síndrome Prader-Willi
Una joven de 170 kilos con una enfermedad que le hace tener hambre constante gana un certamen de belleza
Anna Jankins, de 15 años, sufre una rara afección que le hace estar hambrienta todo el día. Sin embargo, eso no le ha hecho perder la confianza y la ilusión de participar en un concurso de belleza.
MOTIVACIÓN A TRAVÉS DE INSTAGRAM
5 trucos para adelgazar de la pareja que perdió 165 kilos con ejercicio y dieta
Llega un momento de tu vida en el que te das cuenta de que necesitas un cambio y luchas para conseguirlo. Eso le ocurrió a Lexi, una chica que pesaba 230 kilos y cuya salud se estaba viendo perjudicada por la obesidad. Cansada de que sus condiciones físicas la limitaran, Lexi se apuntó al gimnasio con su novio y ahí comenzó todo un proceso de superación personal. En dieciocho meses han perdido 165 kilos juntos. Descubre los 5 trucos que utilizaron para estar sanos y en forma.
CARRERAS POPULARES
Llega el último, pero emociona a las redes: un hombre corre para homenajear al donante que le salvó la vida
Este 25 de febrero se celebraba en Palma de Mallorca una carrera solidaria con más de 300 corredores. Sin embargo, uno de los participantes destacó frente a los demás. Se trata de Miguel Ángel Ferriol, un hombre de 57 años cuya historia se ha tenido un gran revuelo en Twitter.
¡ATENTOS, CORREDORES!
Llega el ''plogging'', el método sueco para adelgazar y contribuir con la sociedad
¿Eres runner o has salido a correr alguna vez? Si te has planteado el running como un método para estar en forma, toma nota porque llega el ''plogging'' una iniciativa con la que conseguirás algo más que mejorar tu resistencia o tonificar tu cuerpo.
CAMBIO FÍSICO
Esta chica muestra cómo es posible adelgazar más de 45 kilos sin dieta
Algunas personas no se sienten del todo convencidas con su aspecto físico, bien sea por cuestiones de salud o simplemente estéticas. Casi todos los días aparecen nuevas dietas o tratamientos efectivos para cambiar nuestro cuerpo, pero esta joven logró perder más de 45 kilos sin dieta.