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REPOSAR EN NUESTRAS PROPIAS EXTREMIDADES
Deja de sentarte y ponte en cuclillas: los siete beneficios que esta postura tiene para tu salud
No es casualidad que en India y otros países asiáticos se descanse en cuclillas. De hecho, sentarse obliga al cuerpo a generar una posición mucho más antinatural que si reposamos apoyándonos en nuestras propias piernas. Y por eso en el mundo del fitness, las sentadillas suponen uno de los ejercicios más beneficiosos y saludables que existen. Te resumimos en este vídeo cuáles son las siete ventajas de incorporar las cuclillas a nuestro día a día.
MEJOR CON AYUDA DE EXPERTOS
El 'Yoga alien' es la última moda fitness que se ha convertido en viral y puede ser peligrosa
Se trata de la postura de yoga Nauli y tiene beneficios para la salud. Sin embargo, no se ha viralizado por su propiedades, sino por el impacto que tiene a la vista de los usuarios de las redes sociales, ya que éstos la realizan sin supervisión y puede ser peligroso.