Se puede usar para todos los niveles porque es progresivo: cuanto más rápido corres, mayor es la resistencia.

Esta técnica es muy útil para cuando quieres desarrollar más velocidad en carrera.

El paracaídas desarrolla las fibras musculares de contracción rápida, las que necesitas para ganar fuerza y velocidad

Para hacer un buen entrenamiento:

1.- Calienta corriendo suave cinco minutos

2.- Ponte el paracaídas

3.- Empieza el primer sprint. Corre todo lo rápido que puedas manteniendo el tronco erguido durante 50 metros

4.- Camina hasta el punto de partida

5.- Repite cuatro veces

6.- Incrementa la distancia a 75 metros y repite otras cuatro veces

7.- Incrementa la distancia 100 metros y repite cuatro veces más

Como has visto, no es para correr largas distancias, sino para hacer sprints y lo puedes conseguir desde 50 euros.