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PARA QUE NUNCA DIGAS ADIÓS A TU OBJETIVO
Si en cuatro años no te has puesto en forma aquí tienes unos últimos consejos para intentarlo de nuevo
Cuatro años dan para mucho. En cuatro años te puedes mudar, te puedes casar, puedes encontrar trabajo y, sobre todo, te da para ponerte en forma. O no, depende. De un modo u otro, para lo que sí te da tiempo en cuatro años es para, al menos, aprender un montón de cosas en el ámbito del fitness y del running, y aquí queremos hacer una recopilación de algunos de esos consejos que hemos publicado para que te sirvan siempre.
TODAVÍA PUEDES
Bajar la barriga en un mes no es imposible
Leyendo el titular, tal vez puedas pensar que se trata de algún producto milagroso que derrite la grasa sólo con ponértelo. Pero nada más lejos de la realidad. Perder la barriga en un mes es más que posible; eso sí, tendrás que poner bastante de tu parte porque nadie dijo que fuera fácil.
SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO
¿Quieres ser más feliz? ¡Corre 5 kilómetros a la semana!
Will Smith fue en busca de la felicidad durante casi dos horas; tú corriendo menos de 30 minutos a la semana puedes llegar a ser más happy que el Príncipe de Bel-Air.
ENTRENAMIENTO ORIGINAL
Túnel del viento: Cuántas calorías quemas si pudieras volar
¿Te has imaginado alguna vez poder volar? Seguro que sí, es un sueño recurrente. ¿Y si además de un inmenso placer el hecho de volar te ayudara a ponerte en forma? Entonces sí que sería un sueño hecho realidad, ¿verdad? Mira esta propuesta tan divertida que te ayudará a perder unos kilos.
RECETAS PARA VIVIR MÁS (Y MEJOR)
Descubre las cinco combinaciones fatales que pueden acortar tu vida
Pueden llegar a multiplicar por cuatro los riesgos de una muerte prematura y… ¡Sorpresa! El alcohol y el tabaco no siempre son los responsables.
CUIDADO CON LAS DIETAS EXPRÉS
Por qué la dieta Cambridge tiene tantos enemigos
Este régimen sustituye varias de las comidas diarias por productos no frescos que aportan una restringidísima cantidad de calorías.
CUIDA DE TU SALUD
Si quieres perder peso, jamás sigas estas dietas: es por tu bien
Cada día salen nuevas dietas o trucos que te hace perder peso de una manera más rápida y más fácilmente que el resto de las dietas.
TASA AL PERSONAL TRAINER
Proponen que los entrenadores de running paguen por usar los espacios públicos
Esta actividad se ha convertido en una mina de oro para las empresas deportivas, pero quizás a partir de ahora también sea un filón para las arcas públicas argentinas.
HEALTHY LIFE
Estas son las claves para un verano fit según la entrenadora de celebrities Noe Todea
¿Cuerpo fitness sin salir de casa? Sí, y por escrito. La preparadora física de celebrities acaba de publicar su libro ‘Entrénate con Noe Todea’, con más de 100 ejercicios, rutinas, recetas y consejos. A la ‘Operación Bikini’ ya no llegas.
Con el estornudo hemos topado
Si te duele la espalda quizá sea porque estás estornudando de manera errónea
Un gesto tan inocente como el de estornudar puede ser el culpable de esos molestos dolores de espalda. ¿Seguro que sabes cómo estornudar sin dañar tus cervicales y tu espalda?