Tijeras

Con las piernas extendidas haz un movimiento de tijera manteniendo los pies en punta.

Superman

Boca abajo, eleva la pierna y el brazo contrarios y júntalos justo debajo de tu tronco.

El puente

De lado, eleva la cadera hasta llegar a tener todo el cuerpo en línea recta.

Círculos

Lleva las piernas juntas y extendidas en todo momento mientras haces círculos hacia un lado y hacia el otro.