T-Y y pull en TRX

Nos inclinamos ligeramente con los brazos extendidos, y con un tirón nos colocamos con los brazos en cruz. Recuperamos la posición y repetimos pero adoptando forma de Y, y por último llevando los agarres al lado del pecho.

Sentadilla con mancuerna

Agarramos una mancuerna a la altura del pecho y hacemos una sentadilla profunda. Hacemos un pequeño rebote, y volvemos a incorporarnos.

Burpee con balón

Hacemos el inicio de un burpee apoyando los brazos sobre un balón medicinal. Después, en posición de sentadillas, agarramos el balón y lo lanzamos frente a la pared. Volvemos a apoyarnos sobre él, y repetimos.

Abdomen sobre banco

Nos tumbamos en un banco y colocamos un fitball entre nuestros muslos y nuestros brazos. Desde esa posición, extendemos una pierna al frente, y repetimos con la pierna contraria.

En la recta final para el verano, lo más importante es que hagas ejercicios donde trabajes varios músculos a la vez, sin olvidar llevar una alimentación equilibrada, y una buena hidratación.