Vídeos
SIN TIEMPO QUE PERDER
No pierdas más el tiempo: trabaja culo y sixpack a la vez con estos ejercicios
Normalmente no solemos tener mucho tiempo para entrenar. Por eso con este entrenamiento estarás matando dos pájaros de un tiro trabajando los glúteos a la vez que el abdomen.
VUELTA AL PASADO
Ponte en forma como lo hacían en el Paleolítico
Seguro que nunca has visto a un prehistórico con unos kilos de más. Y es que si algo no faltaba en esa época era el ejercicio. Vamos con un entrenamiento con el que te sentirás como si fueras a cazar mamuts.
POLIVALENCIA DEL MATERIAL
Que la toalla no sea sólo para secarte el sudor: úsala para ponerte en forma
En los gimnasios encontramos un millón de materiales de todos los tipos. Pero hoy vamos a ver como con una toalla puedes entrenar todo el cuerpo en una sesión.
FITNESS CON PAULA BUTRAGUEÑO
Tres ejercicios para ganar agilidad y coordinación que funcionan
Para correr peor para la vida misma, es importante tener agilidad y coordinación a la hora de realizar nuestros movimientos para que así estos sean más efectivos.
Ejercicios para ganar agilidad
Ejercicios para ganar agilidad
Para correr peor para la vida misma, es importante tener agilidad y coordinación a la hora de realizar nuestros movimientos para que así estos sean más efectivos.
EJERCICIOS DE FITNESS
Tabla para lograr unos abdominales oblicuos perfectos
Cuando hacemos abdominales casi siempre nos centramos en la tableta. Pero lo que poca gente sabe, es que si trabajamos también los oblicuos, nuestro abdomen se verá más firme y en forma.
Tabla para conseguir unos oblícuos perfectos
Tabla para conseguir unos oblícuos perfectos
Cuando hacemos abdominales casi siempre nos centramos en la tableta. Pero lo que poca gente sabe, es que si trabajamos también los oblicuos, nuestro abdomen se verá más firme y en forma.
DESPIERTAN EL SISTEMA NERVIOSO
Mejora tu equilibrio a la hora de correr con estos sencillos ejercicios
Hoy vamos a trabajar ejercicios de propiocepción. Esta palabreja está relacionada con aquellos ejercicios en los que para mantener el equilibrio tenemos que despertar nuestro sistema nervioso y hacerle capaz de dar una respuesta rápida.
AÚN ESTÁS A TIEMPO
Barriga o pectoral: Dile a tu novio que la operación bikini también es para él
¿Por qué hablamos de Operación Bikini, y no de Operación Bañador? El verano nos llega a todos, y vamos a ver unos ejercicios con los que los chicos también nos podemos preparar para esta temporada.
DEFINE TU ABDOMEN
Consigue un sixpack potente con estos ejercicios de cuerdas en el parque
El TRX o sistema de trabajo en suspensión es una de las herramientas más potentes para trabajar nuestro abdomen. Prueba la intensidad de estos ejercicios que provienen del pilates para tener un abdomen definido.