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TUMBING, AZÚCAR E HIDRATACIÓN
¿Por qué te tiembla la mano cuando levantas peso?
Si mientras corres, tratas de levantar un peso o simplemente intentas mantener una postura, te tiemblan los músculos, puede que haya algo que no estés haciendo bien. Descubre cómo evitarlo.
RUTINA DE EJERCICIOS DIFERENTES
Cinco ejercicios para entrenar con tu propio peso en una pared de tu casa
Cualquier lugar puede convertirse en tu lugar de entrenamiento, solo hace falta imaginación. Vamos a usar una pared y nuestro propio peso para hacer una rutina de ejercicios diferente.
DIFÍCIL DE ENCONTRAR EN ESPAÑA
La máquina para dar más puñetazos que Jackie Chan en una película
Si llegas a casa con ganas de expulsar toda la tensión del día, y además, ponerte un poco en forma, quizás te vendría bien esta nueva máquina que está triunfando en Estados Unidos.
EJERCICIOS CON ÁLVARO PEDROCHE
Cuatro ejercicios para que tu barriga no entierre el piercing del ombligo
Todo el mundo conoce la plancha. Pero hoy quiero enseñaros algunas variantes tanto para principiantes, como para gente que lleve más tiempo entrenando.
EJERCICIOS FITNESS CON AMALIA PANEA
Todo lo que tienes que moverte para tener un culo diez
Consigue el trasero de tus sueños con un entrenamiento especial para chicas en el que trabajarás cada uno de los músculos de tus glúteos. Aquí tienes cuatro ejercicios que puedes hacer en casa.
EJERCICIOS CON ÁLVARO PEDROCHE
Operación bikini también para ellos: luce cuerpazo con estos ejercicios
Se acerca el verano y es el momento de prepararse para los días de bañador. Completa 4 vueltas de estos ejercicios y presume de cuerpo.
ENTRENAMIENTO CON ÁLVARO PEDROCHE
Cariño, me voy al banco no a pedir una hipoteca sino a ponerme cachas
Con el buen tiempo nos entran ganas de salir fuera a entrenar. Para esta rutina puedes usar un step o un banco de la calle para ponerte en forma.
VÍDEOBLOG CON AMALIA PANEA
Haz la carretilla o la escuadra y no te aburras con este increíble entrenamiento dúo
En este vídeo vais a ver un entrenamiento dúo, es decir, hecho con la ayuda de otra persona y utilizando solamente el peso de vuestro propio cuerpo. ¿Las ventajas? Es mucho más divertido y motivante y podéis hacerlo en cualquier parte.
INICIATIVAS DEBIDO AL BOOM DE LAS BICIS
Conoce el laboratorio de Frankenstein donde se da una nueva vida a tu bici
Gracias al boom que está teniendo el sector de las bicis se han creado experiencias como esta, una especie de laboratorio de Frankenstein donde se da vida a las bicis que estaban abandonadas en el trastero de casa.
VÍDEOBLOG CON ÁLVARO PEDROCHE
Fortalece tus tobillos con estos ejercicios y evita lesiones tontas
Vamos a ver cómo fortalecer los tobillos para mejorar nuestra carrera y protegerlos de lesiones.