Vídeos
UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE MISSOURI
Hacer pesas y saltar para ralentizar los efectos de la osteoporosis
Con el paso de los años, el cuerpo humano se va desgastando hasta el punto que comienzan a aparecer enfermedades relacionadas con la ‘erosión’ de los huesos, como la osteoporosis.
ENTRENAMIENTO CON PAULA BUTRAGUEÑO
¿Quieres correr como Flash? Entrena tu velocidad con un paracaídas
Con un pequeño paracaídas atado a tu cintura puedes tener una resistencia añadida que te ayudará a estar más fuerte y ser más rápido en poco tiempo.
EJERCICIOS CON ÁLVARO PEDROCHE
Ni gin tonic ni mojitos: este es el mejor combinado de ejercicios para el verano
Haz tu entrenamiento más completo con esta serie de ejercicios combinados. Y recuerda, apunta cuántas rondas haces en 10 minutos.
Cinco mitos que te impiden lucir abdominales
Cinco mitos que te impiden lucir abdominales
A veces, la obsesión por tener una tableta marcada y un sixpack definido nos hace cometer errores que, probablemente, vengan motivados en parte también por lo que hemos oído por ahí: los mitos de los abdominales.
SU NOMBRE: EXTREME FIT
Aumenta tu energía con este entrenamiento extremo que está de moda
El entrenamiento de alta intensidad arrasa en todo el mundo. Dentro de esta tendencia, Extrem Fit es una actividad basada en circuitos de ejercicios básicos para conseguir la mejora de todas las capacidades físicas.
EJERCICIOS CON ÁLVARO PEDROCHE
Cuatro ejercicios para fortalecer tus rodillas antes de que te den problemas
La rodilla es la articulación que más problemas suele dar, sobre todo si eres corredor. Sigue esta simple rutina y consigue unas rodillas fuertes.
EL AIRFIT ES TENDENCIA Y TAMBIÉN ESTÁ INDICADO CONTRA EL SOBREPESO
El método para quemar 600 calorías en 45 minutos es volar sobre una cama elástica
Saltar es una de las tendencias de fitness que vienen pisando con fuerza. Esta explosiva disciplina utiliza camas elásticas individuales para conseguir un entrenamiento de alta intensidad, pero de bajo impacto y sin lesiones.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL QUEENAX
No es Prision Break, sino una jaula de entrenamiento
Se llama Queenax pero se conoce como la 'jaula de entrenamiento'. Un espacio especialmente diseñado para hacer un entreno funcional diferente, divertido y todo lo exigente que tú quieras.
Burlesque, un baile sexy para ponerte en forma
Burlesque, un baile sexy para ponerte en forma
¿Quieres probar un entrenamiento totalmente diferente? ¿Una clase con la que puedes hacer ejercicio y además sentirte como una diosa? Prueba Burlesque, una actividad especialmente pensada para mujeres.
EJERCICIOS CON ÁLVARO PEDROCHE
El gato y otras tres posturas contra el dolor de espalda
Espalda sólo hay una. Y con estos ejercicios vas a cuidarla y protegerla para decir adiós a la temida ciática.