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EVITA UNA DE LAS LESIONES MÁS COMUNES
¿Cómo mejorar la fuerza de pies y tobillos si sales a correr?
No todo el mundo sabe que para correr una de las partes más importantes y que más intervienen son los pies y los tobillos. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecerlos.
SEGÚN UN ESTUDIO HECHO EN MONTREAL
Los cinco alimentos que no solo destrozan tu dieta sino que te causan pesadillas
Todos hemos soñado alguna vez que nos caemos por un precipicio, que se nos caen los dientes o que tenemos un examen para el que no hemos estudiado, pero lo que no estaba tan claro era por qué teníamos estos sueños. La clave podría estar en la alimentación.
ASÍ ENTRENARÍA KATNISS EVERDEEN
Cuatro ejercicios para entrenar como en los Juegos del Hambre
Katniss Everdeen era una aguerrida luchadora que peleaba por hacer justicia en los Juegos del Hambre, pero su actriz, Jennifer Lawrence tuvo que entrenar duro para ser como ella.
CUANDO COMER ES PARA TI UN EXCESO
Ocho razones que explican por qué cuando comes engordas tanto
Si a menudo te sientes incómodo o arrepentido después de una comida, es hora de hacer algunos cambios. Haz un trabajo de honestidad y comprueba si tus hábitos están o no lejos de ser saludables.
TIRA UNA PELOTA, ESCALA UNA PARED O SUBE UNA CUERDA
Cuatro ejercicios, como escalar una pared, para iniciarte en Crossfit
¿Tienes miedo a iniciarte con el CrossFit? Seguro que después de ver estos ejercicios se te disipan las dudas y decidas dar, de una vez por todas, el paso definitivo. Ya sabes: "No pain, no gain".
SEGÚN UN ESTUDIO
¿Cómo te motivan los selfies en el gimnasio a perder peso?
Lo has visto mil veces cuando estás en el gimnasio: la gente no para de hacerse selfies con unos, con otros, de cuerpo entero, poniendo morritos, enseñando la tableta... y tú te preguntas ¿para qué lo están haciendo?
LOS HOMBROS SON MÁS IMPORTANTES DE LO QUE PENSAMOS
Consigue unos hombros como los de Dwayne Johnson con estos ejercicios
Los hombros son más importantes de lo que pensamos ya que intervienen en muchos ejercicios de otros grupos musculares. Vamos a ver un entrenamiento que te hará tener los hombros de Dwayne Johnson, La Roca.
TRAS VARIOS ACCIDENTES
Seis consejos de seguridad para evitar atropellos de runners
El pasado fin de semana, un corredor que estaba haciendo deporte por una carretera de la ciudad de Pamplona, resultó herido de gravedad al ser atropellado por un coche que no le vio. ¿Cómo intentar evitarlo?
COMBINA MOVIMIENTOS NATURALES CON ARTES MARCIALES
CrossFit Soldier: entrena como un auténtico animal con estos tres ejercicios
¿Alguna vez has querido entrenar como un auténtico animal? Con esta técnica de Crossfit que combina movimientos naturales con artes marciales puedes explorar este territorio. Te explicamos unos sencillos movimientos.
ARRANCA LA TEMPORADA DE NIEVE
Cuatro ejercicios para mejorar tu estilo en la tabla de snowboard
Se acerca la temporada de nieve y hay quien ha cambiado los esquíes por la tabla de snow. Vamos a ver unos ejercicios que te harán ser la envidia de las pista de esquí.