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TONIFICA TUS MÚSCULOS SIN ABURRIRTE
Quema grasa sin aburrirte gracias a estos ejercicios con un saco de boxeo
Hoy vamos a ver un entrenamiento con el que quemarás grasa mientras tonificas tus músculos gracias a la combinación del saco de boxeo con los ejercicios tradicionales.
TAMBIÉN SON BUENAS PARA TU CORAZÓN
¿Por qué una taza de cerezas te ayuda a sobrevivir a las agujetas?
La primavera es sinónimo de muchas cosas: alergias, tiempo inestable, más horas de luz, y también árboles en flor. Entre ellos, destaca uno por encima de todos: el cerezo. En unos meses podremos disfrutar de su fruto, cuyos beneficios son muy saludables para nuestro organismo.
HAZLOS ANTES DE QUERER SER UN RUNNER
Cuatro ejercicios prácticos para mejorar tu técnica de carrera y evitar lesiones
Muchas veces nos empeñamos en acumular kilómetros sin pensar en si estamos corriendo de manera eficiente y segura. Con estos ejercicios, poco a poco podrás mejorar tu zancada al correr.
DEJA A UN LADO LOS FRITOS O LA BOLLERÍA
Cinco consejos para evitar antojos que te engordan entre comidas
Antojo: en el argot del fitness dícese de aquella comida que ingerimos en los momentos en los que no debemos y que contiene más grasa y más carbohidratos de los que debemos consumir. Véase, por ejemplo: chocolate, fritos o bollería industrial.
SON MÁS COMPLETOS QUE LA SENTADILLA
Tus muslos no solo se esculpen con la sentadilla; prueba con estos ejercicios
Cuando se trata de trabajar las piernas, la sentadilla es el ejercicio estrella. Hoy vamos a ver otros movimientos que también esculpen tus muslos y que pueden ser incluso más completos.
TRES SIMPLES EJERCICIOS
¿Cuáles son los beneficios de gatear como un bebé para ponerte en forma?
Seguro que nunca has pensado que desde la posición más primaria de nuestra infancia como es el gateo, podías fortalecer todo tu cuerpo. Echa un vistazo a estos ejercicios y ponte a prueba.
NO TODO IBAN A SER BUENAS NOTICIAS
Cuáles son los peligros de perder peso cuando haces dieta
Estamos acostumbrados a escuchar siempre, como si de un mantra se tratase, cuáles son las ventajas de perder peso y, de hecho, en muchas ocasiones hemos hablado aquí sobre ellas, que no son pocas. Sin embargo, ¿cuáles son las desventajas de perder peso?
NUEVOS MATERIALES PARA ENTRENAR
Esta tabla te ahorra muchas horas de máquinas de gimnasio
Si vas al gimnasio y eres de los que se aburren con las mismas máquinas y los mismos ejercicios de siempre, esta simple tabla inclinada te puede ayudar a mejorar tu forma física en menos horas.
LOS CINCO MÁS COMUNES
Cinco afrodisíacos que puedes encontrar en el supermercado
El deseo sexual de cada persona se determina en función de multitud de factores, como la atracción, la forma física, el nivel de estrés y también, como no podía ser de otra manera, de la alimentación.
NO CARGUES LA BARRA CON MUCHO PESO
Duerme mejor esta noche con este entrenamiento sin pausas
Consigue un sueño más reparador con esta serie de ejercicios que te preparan para caer en los brazos de Morfeo.