nutricion
De las legales, obviamente
Por qué en Estados Unidos los supermercados están llenos de pastillas
Si algún día te animas a cruzar el charco, te aconsejo que te des una vuelta por la sección de ‘Vitaminas y Suplementos’ de sus supermercados. Nunca has visto nada igual.
LLEGA HALLOWEEN
Los increíbles beneficios de la calabaza de Halloween para tu cuerpo
Llega Halloween y es inevitable, sobre todo si tienes a los más peques en casa, comprar una calabaza para sacarle la pulpa y hacer las terroríficas formas que, esta noche, adornarán multitud de casas. Sin embargo, ¿sabes lo que hacer con la pulpa de la calabaza?
HÁBITOS SALUDABLES DE VIDA
Cinco hábitos diarios para perder peso más rápido
El objetivo de perder peso en tu vida es algo que no consigue de la noche a la mañana. Conviene ser precavidos y pensar en que lo mejor para llevarlo a cabo es establecer unos hábitos de vida saludables, como estos que te traemos aquí.
NUTRICIÓN
Por qué la merienda es fundamental para adelgazar
La merienda es una de las mejores herramientas para controlar el hambre y mantener la actividad del metabolismo. Así lo aseguran expertos nutricionistas que añaden que también fomenta el aprendizaje de hábitos saludables en etapas adultas además de ayudar a evitar conductas innecesarias como picar entre horas.
EL MÉTODO DE TOM BRADY
Si quieres perder peso pero seguir bebiendo alcohol, sigue este sencillo consejo
La mayoría de las dietas que mandan los especialistas, por no decir todas, lo primero que te hacen quitar son las bebidas alcohólicas. Sin embargo, el método TB-12 que está siguiendo el jugador de la NFL americana Rob Gronkowski las sigue permitiendo ¿quieres saber cómo?
TIENES QUE TENER ESTO PRESENTE
¿Cómo reducir esos kilos de grasa que nos sobran?
Una de las cuestiones que más se plantean es cómo eliminar esos kilitos de más o reducir eso que nos sobra. Si bien es un tema que ha de tratarse de forma individualizada por un profesional nutricionista, son varias las consideraciones que debemos tener presentes si queremos perder grasa y cambiar la composición corporal.
CURIOSITIPS
8 cuentas de Instagram que debes seguir si te gusta el fitness
Instagram se ha convertido en la red social predilecta de fitgirls y fitboys. Hacemos un repaso de las 8 mejores cuentas para seguir si te gusta hacer ejercicio.
IGUAL ESTÁS EN UN ERROR
¿De verdad hay que comer 5 veces al día para adelgazar?
Cuántas veces habremos oído lo importante que es hacer cinco comidas al día, ¿verdad? Tanto o más que el desayuno es la comida más importante del día, o que hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe, y cenar como un mendigo.
MÉTODO FASTING
Así es cómo perdió 22 kilos en seis meses comiendo nada más cinco veces a la semana
Existen muchas formas de perder peso y aunque la mejor siempre se ha dicho que es la combinación entre una dieta sana y ejercicios medidos y reglados, cada cierto tiempo nos sorprenden con historias de gente que pierde peso con métodos alternativos.
LAS ENSALADAS PELIGROSAS
Cambié mis cenas por ensalada y esto fue lo que le pasó a mi cuerpo
Había engordado un poco en verano, lo normal. Era la consecuencia de los excesos de fritangas de chiringuito durante las vacaciones. Como no quería ponerme a dieta, se me ocurrió cenar solo ensaladas durante dos semanas para quitarme esos kilitos de más y esto fue lo que pasó.