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ESTO TE HARÁ REPLANTEARTE LAS COPAS
No, el alcohol no te ayuda a aprender idiomas (y otros cinco falsos mitos)
Si te dijeron que una copa de vino o una cerveza son sanos te mintieron. Bebe si quieres porque te apetezca, pero no pongas la excusa de que el “consumo moderado de alcohol” es saludable. Porque, de hecho, no lo es.
DE TU CESTA DE LA COMPRA DEPENDE TU SALUD
Real Food Challenge: ¿Serías capaz de comer solo “comida real” durante un mes?
Es el último desafío viral que cuenta con el respaldo de nutricionistas y médicos: el #Reto1MesdeComidaReal. Consiste en abandonar los productos ultraprocesados durante 30 días y cocinar como lo hacía la abuela. Los resultados son sorprendentes.
¡TOMA CASTAÑAS!
Estos son los beneficios de las castañas para los deportistas
Aportan energía, potasio, son antiinflamatorias... las castañas son el mejor complemento energético natural para un deportista.
SEMANA MUNDIAL DE CONCIENCIACIÓN SOBRE EL USO DE ANTIBIÓTICOS
¿Es realmente saludable la carne que comes?
La Organización Mundial de la Salud lanza una advertencia sobre la carne: nos están inflando a antibióticos discretamente. Las granjas de producción intensiva los utilizan para prevenir enfermedades en los animales que llegan al supermercado. Y esto podría tener graves consecuencias para nuestra salud.
CURIOSITIPS
Mentiras que te sigues creyendo sobre el fitness
Cuanto más se suda más se adelgaza o que hay que empezar con ejercicio aeróbico siempre en una sesión de entrenamiento son algunos de los mitos más comunes que rodean el mundo del fitness, sin embargo, no pueden estar más lejos de la realidad. Te contamos algunas leyendas sobre el fitness que siguen perdurando en los gimnasios y no son verdad.
YA NO TE SENTIRÁS CULPABLE
Es mejor comer dos hamburguesas a la vez que hamburguesa y patatas
Cuando vayas a un restaurante de comida rápida piensa bien lo que vas a pedir, ya que según una nutricionista es mejor comerse dos hamburguesas que el típico menú de hamburguesa y patatas fritas.
ESTO TE VA A DAR UNA ALEGRÍA
El motivo por el que hacer dieta medio mes te adelgaza más que hacerla el mes entero
Esto que os voy a contar podría ser un bombazo en el mundo de las dietas: dejar de hacer dieta la mitad del mes puede ayudarte a perder más peso, y mantenerlo en el futuro.
QUE NO PASE DEMASIADO TIEMPO
La manera de evitar ese hambre que te entra a media mañana y te hace atracar la nevera
Seguro que lo has experimentado más de una vez e incluso ahora mismo estás sintiendo esa sensación de vacío en tu estómago que no entiendes muy bien. Total, si has desayunado hace un buen rato, ¿por qué vuelves a tener hambre a media mañana?
NO TODO VA A SER EL TÍPICO CAFÉ NEGRO
Así deberías tomar el café si quieres adelgazar
Hemos oído varias veces, que tomar café ayuda a rendir más durante el entrenamiento, gracias a la cafeína que contiene. Pues debes saber que existe otro tipo de café que también te ayuda a perder peso: el que hemos tomado toda la vida, pero antes de tostar.
UN ESTUDIO REALIZADO EN SEÚL
Los hombres que comen sin compañía son más propensos a ser obesos
Los hombres que comen sin compañía tienen un 45% más de riesgo de sufrir obesidad que los que comen acompañados. Así lo ha determinado un reciente estudio realizado por el Dongguk University Ilsan Hospital en Seúl, Corea del Sur.