nutricion
NO TE PONGAS HASTA ARRIBA DE COMIDA
Los cinco mejores trucos que te ayudan a hacer la digestión
Una de las cosas más desagradables que se puede sentir después de haber comido es tener una digestión pesada que te deje con un mal cuerpo durante el resto del día. Si sigues estos consejos, lo mitigarás.
DIETAS MILAGRO
Un hombre pierde 50 kilos en un año comiendo sólo patatas
El australiano Andrew Flinders Taylor ha conseguido perder 50 kg gracias a la 'potato diet' en la que únicamente consumía patatas blancas (las de toda la vida) y dulces (batatas y boniatos).
UNA EXCUSA PARA TUS CAPRICHOS
Buenas noticias: alternar tu dieta con periodos de descanso es más eficaz para perder peso
Si pese a las restricciones que haces en tu alimentación, no hay manera de perder kilos, puede que haya llegado la hora de darte un respiro, tu cuerpo te lo agradecerá
PREPARA EL CALENDARIO
Estos son los mejores días para empezar una dieta con éxito
Si tu objetivo es adelgazar, no basta con que te propongas comer sano, si quieres tener éxito, también cuenta, y mucho, que elijas el momento justo para empezar a hacerlo
PIERDE ESOS KILOS DE MÁS
Tres consejos para adelgazar, según el entrenador de celebrities Bob Harper
Que mucha gente quiere adelgazar no es ningún secreto. Como tampoco lo es que la gran mayoría acude a internet u otro tipo de literatura para ver los pasos que debe seguir. Sí, también es verdad que algunos deciden ponerse en manos de un profesional, y eso es lo que todo el mundo debería hacer si quiere buenos resultados sin perjudicar su salud.
LA BATALLA DE Donnalouise Gragg PARA PERDER PESO
Pierde más de 70 kilos en dos años y hemos podido ver su evolución a ritmo de Taylor Swift
La aventura de Donnalouise Gragg comenzó hace dos años cuando decidió someterse a una operación de Bypass Gástrico. Tras la operación, dieta y ejercicio perdió más de 70 kilos. Asegura que ha sido la mejor decisión de su vida. Os contamos su hazaña.
HE AQUÍ UNA ETÍLICA CUESTIÓN
Apunta para el finde: Chupitos vs copas, ¿qué engorda más?
Puede que de noche todos los gatos sean pardos, pero no así todas las bebidas alcohólicas. Hablemos de cantidades y calorías y… ¡qué viva la fiesta!
LA IMPORTANCIA DE ESTE NUTRIENTE
¿Qué es realmente la Vitamina C y dónde puedes encontrarla?
La Vitamina C es indispensable en nuestro organismo. Así como podemos prescindir algo más de otro tipo de vitaminas, con la C no hay excepción posible. Su importancia es vital, ya que es la encargada de regular varios aspectos importantes de nuestro cuerpo.
NUTRICIÓN
Por qué necesitas incluir el yogur griego en tu dieta ¡ya!
Si no has probado el yogur griego todavía (cosa que dudamos), estos cinco beneficios que tiene te convencerán. No sólo es saludable y nutritivo, sino que supone un excelente alimento a la hora de recuperarse de una sesión de ejercicio físico. En el vídeo te explicamos por qué.
SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS
Así funciona el magnesio, el mineral clave que puede mejorar tu salud
Si hay un mineral clave para quienes hacen deporte, es el magnesio. Pero todo el mundo puede mejorar su salud tomando suplementos de magnesio, sobre todo si hay problemas de osteoporosis.