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LA LECHE A JUICIO
Cómo afecta a los deportistas de verdad beber leche
¿Es injustificada la mala fama de la leche? Tomen sus propias decisiones: ayuda a la recuperación muscular y aumenta la resistencia del deportista, ¿alguien da más?
PROS Y CONTRAS
Esto es lo que pasó cuando dejé de beber leche durante tres semanas
Casi todos los productos que nos rodean, y especialmente aquellos que consumimos diariamente, están rodeados de luces y sombras. El agua, los lácteos y el chocolate, son algunos de estos ejemplos que están en una línea muy fina que les separa de ser buenos o malos productos.
LA SEMILLA DE LAS FAMOSAS
¿Por qué la gente que toma Chía está delgada?
La Chía está de moda, eso no lo podemos negar. Ha comenzado a tomarse en dietas de adelgazamiento sobre todo, pero también para el cuidado de la salud. Pero, ¿cómo pueden unas semillas, hasta ahora prácticamente desconocidas, tener efectos en el peso?
ADORNAR LA COMIDA Y ENVOLTORIOS
Comer por los ojos: cómo hace la industria para llamar tu atención cada vez más
La industria alimenticia cada vez hace más esfuerzos por adornar la comida y sus envoltorios para llamar la atención de uno de nuestros cinco sentidos: la vista.
BÁSICO SI ESTÁS A DIETA
Cómo es el snack perfecto para seguir perdiendo peso a media mañana
Es un clásico: estás a dieta y te dicen que, para perder peso, tienes que comer cinco veces al día, entre las que se incluye un snack a media mañana. Si vas a la nevera y coges lo primero que encuentras, te equivocas.
TRUCOS PARA LEER BIEN LAS ETIQUETAS
¿Sirve para algo mirar las calorías de las etiquetas de los alimentos?
¿Sabías que una elección adecuada de alimentos permite reducir hasta un 50% la ingesta de colesterol y hasta un 74% la de grasas saturadas a lo largo del día? La clave, en las etiquetas.
TAMBIÉN SON BUENAS PARA TU CORAZÓN
¿Por qué una taza de cerezas te ayuda a sobrevivir a las agujetas?
La primavera es sinónimo de muchas cosas: alergias, tiempo inestable, más horas de luz, y también árboles en flor. Entre ellos, destaca uno por encima de todos: el cerezo. En unos meses podremos disfrutar de su fruto, cuyos beneficios son muy saludables para nuestro organismo.
DEJA A UN LADO LOS FRITOS O LA BOLLERÍA
Cinco consejos para evitar antojos que te engordan entre comidas
Antojo: en el argot del fitness dícese de aquella comida que ingerimos en los momentos en los que no debemos y que contiene más grasa y más carbohidratos de los que debemos consumir. Véase, por ejemplo: chocolate, fritos o bollería industrial.
SEGÚN UN ESTUDIO HECHO EN MONTREAL
Los cinco alimentos que no solo destrozan tu dieta sino que te causan pesadillas
Todos hemos soñado alguna vez que nos caemos por un precipicio, que se nos caen los dientes o que tenemos un examen para el que no hemos estudiado, pero lo que no estaba tan claro era por qué teníamos estos sueños. La clave podría estar en la alimentación.