nutricion
CÓMELAS CON GUSTO EN LAS 12 CAMPANADAS
¿Cuáles son los principales beneficios de las uvas para tu salud?
A estas alturas, seguro que ya has comprado, o ya te has comido (dependiendo de cuándo leas esto) las 12 uvas con las que finalizamos un año y comenzamos uno nuevo. Y, seguro, lo has hecho por la tradición que, desde aproximadamente 1895, venimos haciendo año tras año en España ¿verdad?
NO HACE FALTA QUE TE COMAS TODO
Cuatro consejos para no acabar con empacho en la cena de Nochebuena
Después de todo el año yendo al gimnasio, llegan las entrañables fechas navideñas, en las que la familia se une para, básicamente, hablar de política, religión, fútbol y, por supuesto, ponerse morados de ricas y abundantes viandas.
EL ASPECTO EMOCIONAL DE LAS DIETAS
Tu dieta no funciona porque no estás enamorada (de la comida)
¿Cuántas veces te has preguntado por qué no pierdes peso si estás haciendo la súper dieta que has visto en tu revista favorita? Muchas, seguro. La clave puede que no esté en los alimentos en sí, sino en el amor que tengas hacia los alimentos.
PROPIEDADES DE ESTE TIPO DE VINAGRE
¿Puede ayudarte el vinagre de manzana a adelgazar?
Seguro que en algún momento has visto a tu madre o a tu abuela echarle un chorrito de vinagre a los huevos fritos o a las lentejas con la excusa de que así no se le repetía y que le eliminaba los gases ¿verdad? Fuera mito o realidad, lo cierto es que el vinagre sirve para mucho más que para eso y para aliñar ensaladas.
- Seguro que en algún momento has visto a tu madre o a tu abuela echarle un chorrito de vinagre a los huevos fritos o a las lentejas con la excusa de que así no se le repetía y que le eliminaba los gases ¿verdad? Fuera mito o realidad, lo cierto es que el vinagre sirve para mucho más que para eso y para aliñar ensaladas.
CALCULA BIEN ANTES DE COMENZAR A COMER
¿Cuánto ejercicio tienes que hacer para quemar una hamburguesa o un gintonic?
No nos damos cuenta, o no queremos hacerlo, pero cada alimento que ingerimos lleva consigo un determinado tiempo de ejercicio físico para quemarlo ¿quieres saber cuánto tienes que dedicar exactamente?
LAS PROTEÍNAS DEL HUEVO, BUENAS PARA DEPORTISTAS
Los huevos son tus mejores aliados para hacer deporte, pero no crudos como hacía Rocky
¿Sabíais que la ingesta de claras de huevo aumenta la masa muscular y da fuerza? Sus propiedades lo hacen perfecto como alimento para deportistas, sin embargo hay que saber cómo consumirlos, ¡toma nota!