nutricion
LAS UVAS DE LA SUERTE
¿Engordan las uvas que te vas a tomar en Nochevieja?
Es una de las frutas con más azúcar, sin embargo las 12 de Fin de Año no llegan a las 100 calorías. No renuncies a ellas.
ENGORDAMOS ENTRE 2 Y 5 KILOS
Estas son todas las calorías que tendrás que quemar en enero
No vamos a darte consejos de qué tienes que hacer para no engordar durante estas fechas, sino explicarte por qué puede que engordes entre 2 y 5 kilos, que es lo que estiman diferentes estudios.
UNAS FIESTAS SIN KILOS DE MÁS
Cómo saltarte la dieta en Navidad sin coger tantos kilos de más
Frutos secos, caldos, evitar los bufetes… toma nota de estos consejos que nos trae un profesional de la nutrición para evitar engordar estas fiestas navideñas.
PREPÁRATE PARA LOS PICOTEOS Y LAS COMILONAS
Cinco trucos que funcionan para no engordar en navidades
Cuando llega esta fecha, tienes que prepararte para los picoteos, los cocktails, y para cantidades ingentes de azúcar. Pero bueno, un día es un día, así que no te cortes e intenta llevarlo lo mejor que puedas con estos consejos.
QUE UN DULCE NO TE AMARGUE
Los dulces que puedes permitirte zampar en Navidad
Comilonas, largas sobremesas, alcohol… No vayas temblando y haciendo afirmaciones lanzadas al aire como esta: “Veremos cómo me quito los kilos de más”. Llega la Navidad, pero puedes seguir estos consejos para no pasarte y disfrutarlas sin sentirte culpable.
FABRICACIÓN NATURAL
Semen, el ingrediente definitivo de moda en los batidos
¿Echarle líquido seminal a una bebida energética para protegernos contra resfriados y gripe? Lo que lees, y podría funcionar a la perfección.
LOS POTITOS SON PARA LOS BEBÉS
Las peores dietas de 2016 que no deberías hacer en 2017
Seamos realistas. Seguramente has estado tentado a hacer alguna de las famosas dietas que has visto en internet, o te ha comentado algún compañero. Y no te culpo. Cuando estás intentando perder peso rápido, es difícil no caer en la tentación de las típicas fotos del antes y después.
80% DE LAS PERSONAS FRACASAN EN LAS DIETAS
No te engañes: puedes comer sano y seguir engordando
La obsesión por comer sano ya tiene incluso hasta una enfermedad, la ortorexia. Pero, ¿realmente sabemos lo que es comer sano?
NO TE COSTARÁN NADA
Seis hábitos para presumir de un vientre plano como el de las celebrities
Ya sea porque quieres prepararte para la operación bikini, porque quieres ponerte ese vestido especial, o simplemente porque quieres verte bien, puede ser frustrante ver como ese objetivo, o no llega nunca, o cada vez está más lejos.
EXCUSAS INVERNALES
Te guste o no, este invierno vas a engordar
Días más cortos, más fríos y más deprimentes, junto a unas fiestas como las Navidades: el cocktail perfecto para que cojas unos kilos de más