nutricion
INSALUDABLE Y ENDULZADA VIDA
Esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas de tomar sacarina
Tu sentido del gusto está atrofiado, tienes la flora intestinal destruida y no te ayudan en absoluto a bajar de peso. Quizás deberías replantearte lo de endulzar tu dieta con químicos edulcorantes artificiales.
DANDO LA LATA
Cinco alimentos en lata para cenas rápidas, ricas en proteínas (y sin ensuciar la cocina)
Llegas a casa cansado después de todo un día sin parar de un lado a otro. Además, te has machacado en el gimnasio, así que lo único que te apetece es pillar el sofá por banda. Pero quieto, todavía no has acabado. Tienes que hacerte la cena y lo último que te apetece es ponerte a cocinar...
NO ERES TÚ, SON TUS GENES
No te martirices: son tus genes los que te obligan a comer chocolate
Según un estudio de la Universidad Autónoma de Madrid nuestras preferencias por unos u otros alimentos están determinados por nuestros genes.
CALMA TU APETITO
Cinco trucos para no saltarte la dieta jamás
En ocasiones, pese a llevar una dieta saludable, resulta complicado no caer en las pequeñas tentaciones del paladar y se suele dejar a la voluntad del estómago caer en pecados con forma de snacks poco saludables o con alto contenido de azúcares. Vamos que, para muchos, es difícil no sucumbir ante los pequeños saboteadores de la nutrición para calmar el apetito.
NO TE FÍES DE LO QUE HAYAS OÍDO
La lista de alimentos con mala fama pero que te ayudarán a hacer dieta
¿Te has puesto a régimen y llevas fatal no poder comer lo que te gusta? Deja de sufrir, puede que te estés privando de ciertos alimentos, incluso de algunos caprichos, de forma innecesaria. ¿Quieres saber cuáles son?
ALIMENTOS PERMITIDOS EN LA OPERACIÓN BIKINI
Descubre qué alimentos puedes tomar sin miedo a no entrar en el bañador
A la hora de diseñar una dieta, es cierto que las calorías son las principales protagonistas, pero también es verdad que hay algunos alimentos que por su composición nutricional o las calorías que contienen están permitidos sin riesgo a almacenar un extra de grasa.
LA CLAVE, EN EL TRIPTÓFANO
Los alimentos perfectos para dormir mejor
Acaba tu serie favorita de la televisión y te vas a la cama pensando en lo que le pasará a ese protagonista que te tiene en ascuas. Pronto llega Morfeo y te deja noqueado por el sueño; sin embargo, al rato tienes los ojos como platos mirando al techo. No puedes dormir y te preguntas el por qué. La solución, en tu dieta.
ALIMENTOS PARA CORREDORES
Falsos mitos de la alimentación para corredores
¿Qué alimentos debe tomar un corredor? Es una duda que asalta a muchos corredores y que no es tan fácil dar una respuesta, sin embargo existen mitos sobre ciertos alimentos que quizá te interese saber.
ES UNA CUESTIÓN DE INGREDIENTES
Así es cómo las tortitas pueden hacerte adelgazar y ponerte en forma
Si eres fan incondicional de las tortitas, y constantemente estás deseando que llegue el día de tu “cheat meal” para saciar tus ansias, no tienes que preocuparte ya que voy a contarte cómo los crepes pueden convertirse en un buen aliado para tu dieta.
MENOS AZÚCAR, MÁS BARRIGA
Por qué las bebidas light y zero te siguen engordando aunque tú no quieras
Los ingredientes de este tipo de bebidas provocan los efectos contrarios a los que buscamos consumiéndolas. Si piensas que lo light te salva de engordar, en este artículo te recopilamos varios estudios que demuestran o contrario.