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NO TODOS TIENEN LAS MISMAS CALORÍAS
Heladopedia, ¿cuánto engorda cada tipo de helado?
Cae en la tentación del postre más refrescante y delicioso del verano sin remordimientos. O con ellos, pero sabiendo lo que te estás comiendo.
LA PESADILLA DE LA MAYORÍA DE LAS MUJERES
¿Qué debo comer para reducir la celulitis?
La piel de naranja es la pesadilla de la mayoría de las mujeres. Pero tienes un gran arma para luchar contra ella: tu alimentación. Aquí tienes los alimentos que pueden ayudarte a combatir este problema.
LA DOBLE CARA DE ESTOS PRODUCTOS
Los peligros que que no conocías de los súper alimentos como la quinoa o la chía
No todos los superfoods tienen propiedades tan extraordinarias como prometen, ni están tan ricos ni son totalmente inocuos. De hecho, algunos pueden tener incluso efectos adversos. Antes de consumirlos, lee este artículo.
DIETA A PRUEBA DE OLAS DE CALOR
Esta es la lista de alimentos que te darán energía para combatir el calor
Aguacate para hidratarnos, manzana contra la fatiga, acelgas para evitar la retención de líquidos... este verano adecúa la dieta a tus necesidades.
TU ORGANISMO TE LO AGRADECERÁ
Deja de pedir agua fría en el chiringuito si lo que quieres es saciar tu sed
Ni helada ni con hielo. La naturaleza es caprichosa y no por más beber H2O congelada tu cuerpo recuperará su temperatura normal.
PAUTAS PARA LLEVAR A BUEN PUERTO
Este es el plan de juego para adelgazar sí o sí
La mayoría de la gente cuando se propone adelgazar o estar en forma, busca respuestas ya sea en internet, en libros, revistas, compañeros, o en su entrenador. Al final, lo que se busca son respuestas a cómo lo hago, qué tengo que comer, cuándo y cuánto tengo que entrenar, etc.
la técnica japonesa que mejorará tu digestión
La regla del 80%: El método japonés para vivir más y mejor
En la isla de Okinawa, residen los habitantes más longevos del planeta y los expertos atribuyen su buena calidad de vida, entre otras cosas, a su alimentación. Pero, ¿qué comen y de qué forma lo hacen? Te desvelamos el secreto para mejorar tu digestión, adelgazar y vivir más y mejor.
TE EXPLICAMOS SIN ENGORDA TOMAR FRUTA
¿A qué hora debes comer fruta si no quieres engordar?
Existe la creencia, muy extendida, de que la fruta que se consume después de las comidas fermenta en el estómago y los azúcares que contienen se convierten en grasa, ¿mito o verdad? ¿Realmente debemos desterrar la fruta como postre?
MODA EN INSTAGRAM
Comer en bol en lugar de plato puede ayudarte a adelgazar (y te contamos por qué)
¿Son los boles una de esas modas nutricionales efímeras o tiene alguna ventaja? Te adelantamos que sí: comer en un tazón no sólo puede ayudarte a comer más sano sino también a mantener el peso.
PASAPORTE A LA COMIDA SANA
Comiendo sano alrededor del mundo: lo que menos engorda de cada país
Hay otra forma de viajar alrededor el mundo sin tener que hacer las maletas ni coger aviones: a través de la gastronomía. Probar comidas de diferentes países es apasionante y delicioso. ¿Sabes cómo puedes hacerlo sin engordar?