Nacho Hontoria
UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE DUKE
La contaminación de tu ciudad cancela así los efectos positivos de hacer deporte en la calle
Hace un día fabuloso de invierno para salir a correr: está soleado, no hace viento, tampoco hace especialmente frío, y la gente está a lo suyo con el trabajo y las compras navideñas, piensas. Te pones tu equipación especial y sales a darle duro.
MÁS EFICIENTES EN OXÍGENO CONSUMIDO
Las mujeres jóvenes están más en forma que los hombres, según este estudio
Un estudio publicado en la revista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism ha demostrado cómo las mujeres jóvenes están más en forma que los hombres. La clave: el oxígeno consumido.
¿PODRÁS MANTENER TU FORMA?
Pequeños trucos para no acabar diciembre con unos cuantos kilos de más
6 de diciembre, día de la Constitución y, cada vez más cerca, la Navidad. Llegan las cenas de empresa, las de antiguos amigos las del gimnasio, y luego, claro, las familiares. ¿Y así cómo vas a ponerte en forma para las Navidades?
MUCHO CUIDADO CON ELLAS
Estas son las cuatro máquinas más peligrosas que te encontrarás en un gimnasio
Los gimnasios están llenos de peligros, y no nos referimos aquí únicamente a todos esos forzudos que te miran por encima del hombre cuando entras tú con tu toallita a la clase de spinning, sino de peligros reales, para tu cuerpo.
¿ADICTO AL SPINNING? ESTO TE FLIPARÁ
Por una galaxia o por debajo del agua: visitamos el futuro de las clases de spinning
¿Eres una adicto al spinning pero notas que las clases ya se te hacen aburridas? Hemos visitado lo que será el futuro de las clases de spinning, un nuevo programa de la compañía Les Mills, los mismos que crearon Body Combat o Body Pump, y que ahora ha llegado a España.
CORRE ENTRE EL BARRO Y EL AGUA
Así es la carrera de obstáculos en la que podrás correr con tu perro
¿Alguna vez te has atrevido a correr una carrera de obstáculos llena de barro y charcos por los que tuvieras que reptar? ¿Y si fueras con tu perro te animarías? Ahora ya existe una carrera así en Reino Unido.
LA APP SIGUE VIVA
Snapchat patenta este sistema para contar pasos y convertirse (también) en una app de fitness
¿Alguien se acuerda de Snapchat en España? Seguro que si eres un joven adolescente aún usarás la popular aplicación del fantasmita que tanto dio que hablar antes de que fuera plagiada por Instagram y sus Stories. Ahora Snapchat se quiere reinventar.
TE PUEDE SALIR RENTABLE
Con estas dos aplicaciones podrás ganar dinero solo por entrenar (o perderlo por hacer el vago)
Se acabaron las excusas para quedarte en casa vagueando sin hacer nada. Con estas dos aplicaciones que te presentamos ahora, si decides traicionarte y no ir al gimnasio el día que te toca, lo que tendrás que hacer será pagar una multa a la aplicación. O al revés: ganarás dinero por entrenar. Como lo lees.
NO TE DEJES VENCER POR LA PEREZA
Cinco consejos para mantener tu motivación por las nubes cuando vas al gimnasio
Cuando empiezas a ir al gimnasio normalmente lo haces porque lo necesitas: tienes que adelgazar, fortalecer ciertas zonas de tu cuerpo para evitar lesiones o ponerte en forma para alguna prueba. Sin embargo, tu motivación puede que dure muy poco.
ESTÁ DE MODA EN ESTADOS UNIDOS
Horse Yoga: la nueva y polémica forma de hacer yoga sobre un caballo
El yoga es probablemente uno de los deportes que más “afectado” está por las nuevas técnicas de marketing, provocando que, cada dos por tres, salga una nueva modalidad de esta práctica deportiva ancestral. Hoy hablamos del Horse Yoga.