Nacho Hontoria
ACUDIMOS A UN ENTRENAMIENTO PARA LA SPARTAN
Así entrena para la Spartan Race este grupo de mujeres
8:30 de la mañana de un jueves de febrero. El día empieza a desesperezarse de lo que ha sido una de las noches más frías de lo que va de año en Madrid y, sin embargo, ahí están un grupo de seis aguerridas mujeres y su entrenadora, Romina, prestas a entrenar duro para prepararse de cara a la Spartan Race que tendrá lugar en Rivas Vaciamadrid los días 5 y 6 de mayo.
TRABAJA SU CUERPO
El método de Brooklyn Beckham para convertirse en una estrella del fitness en Instagram
El hijo mayor de David y Victoria Beckham, Brooklyn, ha sido noticia en los últimos días porque se ha tatuado el amor que siente hacia su madre y porque se ha anunciado que será el fotógrafo oficial de la gira que las Spice Girls (sí, las Spice Girls) harán durante este 2018. Sin embargo, Brooklyn también es noticia por el método que utiliza para entrenar, llamado 3-3-3.
TAMBIÉN INFLUYE EN TU PERSONALIDAD
¿Cómo afecta tu tipo de sangre a la hora de ponerte en forma?
Nuestro grupo sanguíneo es, junto con nuestro ADN, iris y huellas dactilares de las pocas cosas que no se pueden modificar en nuestro organismo así que, antes de nada, si crees que lo que vas a leer no te va a gustar, mejor que no sigas, porque no podrás cambiar de un grupo sanguíneo a otro, lo sentimos.
OJO CON LO QUE COMPARTES
¿Qué app de salud usas? Ocho de cada diez ponen en riesgo tus datos
Probablemente tengas en tu teléfono móvil alguna aplicación de salud instalada para monitorizar tu ritmo cardiaco, los pasos que das e incluso las horas que duermes. Un estudio ha demostrado que ocho de cada diez aplicaciones de este tipo no son seguras.
NO DEJES DE SALIR A LA CALLE
Las mejores razones para perder peso en la calle, aunque esté helando
Llevamos unos cuantos días en los que el invierno ha hecho por fin acto de presencia y las temperaturas, en muchas ocasiones, no pasan de los 5 grados durante todo el día. Con el tiempo así, resulta casi un hecho heroico salir a hacer deporte a la calle, pero, si lo haces, estos son los beneficios con los que te puedes encontrar.
LA HIPERTENSIÓN HAY QUE CUIDÁRSELA
No solo ejercicio: todo lo que deberías hacer para evitar sufrir un infarto
Uno de los principales motivos para sufrir un infarto de corazón es tener una presión sanguínea elevada y no cuidársela bien. En España se calcula que aproximadamente el 40% de la población lo sufre, por lo que es importante saber cómo cuidarse.
LO HAN DISEÑADO EN EL PAÍS VASCO
Inventan un plato con agujeros que filtran la grasa para que no engordes: así funciona
Uno de los principales enemigos para cuando tenemos que perder peso son, evidentemente, las grasas. Podemos hacer todo el ejercicio que queramos, estudiar todos los vídeos que hayamos visto en la web o tener al mejor entrenador personal pero, si al final, seguimos comiendo igual, estamos perdidos. Ahora han inventado un plato que, supuestamente, te ayuda en ese objetivo.
DALE UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD AL MEDIO AMBIENTE
Plogging: así es la nueva tendencia deportiva que combina running y recoger basura del suelo
Dicen que los países nórdicos siempre van un poco más avanzados que el resto del planeta. Será por el frío, por las pocas horas de luz en invierno o por el alto coste de su vida, pero lo cierto es que, en Escandinavia, por ejemplo, el cuidado por la naturaleza es algo primordial, y este nuevo movimiento lo viene a demostrar.
NINGUNA ES COMPLICADA, NO TE PREOCUPES
Las cinco sencillas acciones que puedes hacer todos los días para perder peso
El camino para perder peso no siempre es fácil y suele estar plagado de problema que vienen con el día a día para provocarnos, al final, que no podamos cumplir con nuestros objetivos. Con estas cinco sencillas acciones podrás tenerlo más fácil.
CON ESFUERZO SE PUEDE EVITAR
Barriga de la mediana edad en las mujeres: cinco trucos muy sencillos para luchar contra ella
En un artículo anterior de Correr y Fitness hablábamos de lo que causaba la temida barriga de la mediana edad, entre lo que se encontraba el estrés, los cambios hormonales, la pérdida de masa muscular o el sedentarismo entre otros motivos. Hoy vamos a ver cómo ponerle remedio.