Nacho Hontoria
TIENE MÚLTIPLES PROPIEDADES
Por qué debes comerte una buena zanahoria cada día
Reconócelo: de la zanahoria sabes, más bien poco. Te suena algo que tu madre te decía cuando eras pequeño, algo así como “cómete la zanahoria que te ayuda a ver mejor” pero, a partir de ahí, no has vuelto a indagar en las propiedades de esta raíz.
SOLO ANTES Y DESPUÉS DE EJERCITARTE
Abre el primer gimnasio donde se puede fumar marihuana
En el mundo del fitness creíamos que ya lo habíamos visto todo, sin embargo, cada día nos sorprendemos más. Lo último: la apertura de un gimnasio en el que podrás fumar marihuana antes y después de hacer ejercicio.
¿SON MALAS LAS SIESTAS?
¿De cuánto deben ser tus siestas para que te dejen como una persona nueva?
“Las siestas son buenas. Sus beneficios, cuantiosos. Que nadie te engañe”. No, no es el eslogan de ningún autobús que esté circulando por las ciudades españoles, o en las puertas de los institutos, para promocionar los beneficios de la siesta, pero sí podría tratarse de un mantra que deberíamos tener muy en cuenta.
EN AUSTRALIA
Científicos descubren el método definitivo para adelgazar
Científicos de la Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO), una organización australiana dedicada a la investigación en nutrición y salud, acaban de publicar un libro con lo que, según ellos, es la dieta definitiva para perder peso y no sufrir.
CAMBIOS EN TU RUTINA
Tres cambios que puedes hacer en tu desayuno para perder peso
Siempre ha habido polémica sobre si los desayunos son buenos o malos de cara a una dieta, o si son la comida más importante del día; sin embargo, con tres pequeños cambios en los desayunos te pueden ayudar a perder peso. Apunta.
INVESTIGACIÓN CALIFORNIANA
Un estudio explica por qué ser feliz te ayuda a quemar más grasa
Es una imagen conocida: una persona triste, deprimida, delante de un televisor, y poniéndose hasta arriba de helado o de algún otro tipo de comida basura. La tristeza nos provoca ganas de comer pero… ¿y la alegría? ¿La felicidad? Esto es lo que dice un nuevo estudio.
UNA TÉCNICA MILENARIA
¿Cómo es el cordón egipcio que se usa para perder peso?
La psicología y la belleza siempre han estado unidas de alguna manera u otra a lo largo de la historia. Hoy en día, de hecho, mucho de los cánones de belleza impuestos tienen más que ver con cuestiones psicológicas que con problemas reales de peso.
ENTRENAMIENTO DE PEDROCHE EN INSTAGRAM
Cómo hacer bien abdominales para tener vientre plano como Cristina Pedroche
Cristina Pedroche ha publicado en su cuenta de Instagram una serie de fotografías en la que muestra uno de los entrenamientos que realiza para mantener siempre los abdominales marcados y un vientre plano.
EVITA LOS EDEMAS
Cómo evitar la retención de líquidos que te hace ganar peso
Es probable que alguna vez te hayas sentido hinchada sin saber muy bien el motivo, y que te hayas preguntado qué estarás haciendo mal para encontrarte así. Si ya tienes una edad avanzada, probablemente lo achaques al cambio de tiempo, la alineación de planetas o a algún refrán popular. Nada de eso.
CAMBIANDO UN PEQUEÑO HÁBITO ALIMENTICIO
Pierde 100 calorías extra al día solo con comer este alimento
Imagínate por un momento que te dicen que vas a perder 100 calorías extras al día sin moverte del sofá, tan solo cambiando un pequeño hábito alimenticio. ¿Suena a chollo, verdad? Te lo contamos.