Nacho Hontoria
NO TE DEJES LLEVAR POR EL PRIMER IMPULSO
Las peores bebidas que puedes tomar después de entrenar
Acabas un entrenamiento intenso y lo primero que te apetece es ir a la fuente del gimnasio o a la nevera del lugar donde estés y darle un buen trago a lo primero que pilles. Ojo con esto, porque hay bebidas que no deberían pasar por tu gaznate justo después de haber entrenado.
NO LAS PASES POR ALTO
Cinco señales de que algo no funciona bien en tu corazón
Si has decidido ponerte en forma debido al sedentarismo que te ha acompañado durante toda la vida pero al ponerte a hacer ejercicios notas alguna molestia en el pecho podría ser que tu corazón no funcione del todo bien.
SE PUEDE DEBER A DOS FACTORES
¿Te pica la piel cuando sudas? Te podría estar pasando esto
Ahora que estamos en pleno verano y las tardes son más largas, apetece salir algo de deporte después de que se vaya el sol y antes de tomarnos una cerveza en el chiringuito ¿verdad? Sin embargo, algo se interpone entre el deporte y tú: un extraño picor.
ES UN MOVIMIENTO HABITUAL
¿Es malo hacer crujir la espalda?
Si haces habitualmente el clásico chasquido de espalda, debes saber que no es nada bueno para tu salud a largo plazo. Deja que te lo haga un profesional para evitar dolores mayores.
PUBLICAN UNA GUÍA CON RECOMENDACIONES
Los diez pasos que sugiere Madrid para que los kilos de más no se coman tu salud
La Comunidad de Madrid ha comenzado a tomar constancia del grave problema que supone para la salud y la población la epidemia de sobrepeso que nos afecta actualmente, y ha repartido unos folletos explicativos en los centros de salud para guiar a las personas en la toma de decisiones.
ASÍ PUEDES REDUCIRLA SEGÚN SU TIPO
Gelatina, balón, flotador: Consejos para novios con barriga
Cada día que pasa sin que vayas al gimnasio es un día en el que tu barriga sigue creciendo y sigue desbordándose por los cuatro costados. Sin embargo, hay barrigas y barrigas. Según la forma que tenga la tuya, así deberás proceder para eliminarla siempre que quieras, claro.
NO TE DEJES ENGAÑAR
Las calorías que esconden los cinco alimentos más sanos de tu dieta
Cansada de la dieta poco saludable que estás llevando a cabo en los últimos meses y con la esperanza de poder perder unos kilos de cara ya a la nueva temporada decides dar un giro radical a lo que comes y abonarte a los alimentos saludables, pero algunos tienen truco.
CON BROTES DE SEMILLAS
Agua rejuvelac: ¿qué es y para qué sirve este "agua milagrosa"?
El agua "rejuvelac" es una bebida fermentada con brotes de semillas naturales, de bajo coste, y que tiene algunas propiedades que pueden ser beneficiosas para el organismo. Esta fue la experiencia de probarlo por primera vez.
UNOS PEQUEÑOS GESTOS EN TU DÍA A DÍA
Cómo reducir de 100 a 500 calorías al día sin mucho esfuerzo
La ingesta de alimentos con un alto porcentaje de hidratos de carbono es uno de los grandes enemigos a la hora de querer perder peso, junto con la práctica de una vida sedentaria y unos hábitos de vida poco saludables. Así puedes reducir entre 100 y 500 kilocalorías cada día
CUANDO HACES POP YA NO HAY STOP
Cuatro motivos por los que jamás te debes crujir los nudillos
Rodillas, codos, tobillos… todas las articulaciones de nuestro cuerpo nos han hecho alguna vez un “clac” y, en algunas ocasiones, esos sonidos son habituales si sufres, por ejemplo, de condromalacia en las rodillas.