Nacho Hontoria
ALGUNOS AÚN TIENEN QUE DORMIR EN PRISIÓN
Así son los gimnasios donde los monitores son antiguos presos
Un gimnasio del centro de Londres está contratando expresos para llevar a cabo las clases más duras de su idea de entrenamiento. ¿Quieres saber por qué han tomado esta decisión?
SAL YA DE LA CIUDAD CONTAMINADA
Subir montañas dando un paseo es bueno para tu cerebro por estas razones
En un entorno urbanita como el que vivimos es indispensable algunos espacios en nuestra vida cotidiana para poder alejarnos del centro y respirar aire puro. Los paseos por la montaña son muy positivos para la salud, y estos son los motivos.
UN ESTUDIO DE FORZA
Vas a flipar con lo que ganan las estrellas de fitness en Instagram
Los ves siempre que entras en Instagram: son esos fitness stars que día sí y día también se pasan publicando posts para recomendarte marcas y productos que usan y que, casualmente, siempre les vienen bien. Pero… ¿sabes cuánto cobran los que más cobran por esto?
MÉTODO FASTING
Así es cómo perdió 22 kilos en seis meses comiendo nada más cinco veces a la semana
Existen muchas formas de perder peso y aunque la mejor siempre se ha dicho que es la combinación entre una dieta sana y ejercicios medidos y reglados, cada cierto tiempo nos sorprenden con historias de gente que pierde peso con métodos alternativos.
LO CONFIRMAN EN UN ESTUDIO
Una hora de ejercicio al día puede ser suficiente para evitar la depresión
Es ya por todo el mundo conocido que la práctica de deporte de una manera constante y activa reporta numerosos beneficios para el organismo, tanto físicamente como para nuestra salud mental. Lo que hoy te contamos no es una excepción.
DEL SQUASH AL PATINAJE EN LÍNEA
15 ejercicios con los que quemar de 1000 a 500 calorías a la hora
Es muy común que cuando comienzas a hacer deporte con el objetivo de perder peso te empieces a obsesionar con las calorías que quemas cuando te mueves. Todo lo que haces quema calorías, es pura química, pero a todos nos gusta comparar ¿verdad?
INVESTIGACIÓN DE YALE
Perder barriga a los 40 es posible (la ciencia lo confirma)
A medida que te vas haciendo mayor, tu cuerpo va tornando en unas formas que, a buen seguro, no son la que te hubieran gustado cuando te veías lozano en tu juventud.
NO TE PONGAS HASTA ARRIBA DE COMIDA
Los cinco mejores trucos que te ayudan a hacer la digestión
Una de las cosas más desagradables que se puede sentir después de haber comido es tener una digestión pesada que te deje con un mal cuerpo durante el resto del día. Si sigues estos consejos, lo mitigarás.
LOS PRUEBAN EN ESTADOS UNIDOS
La última moda fitness: gimnasios en la habitación del hotel
Muchas personas que viajan por trabajo continuamente entre una ciudad y otra lo primero que piden cuando llegan a su lugar de destino son las llaves del gimnasio del hotel en el que se hospedan, pero esto podría tener los días contados.
UNIVERSIDAD DE COPENHAGUE
El ejercicio breve pero intenso puede prevenir el cáncer de mama
El ejercicio intenso es positivo para muchos aspectos de nuestro organismo. Como hemos visto en alguna ocasión, nos ayuda a quemar grasas de una manera más rápida y durante más tiempo. Ahora también, según una investigación, podría ayudar a prevenir el cáncer de mama.