Nacho Hontoria
PERFECTO PARA COMBATIR EL INSOMNIO
Este zumo antes de dormir te puede aportar 84 minutos de sueño extra
Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de 4 millones de adultos españoles sufre insomnio crónico, un problema de salud que afecta al rendimiento diario y puede producir déficits de memoria y problemas de ansiedad, depresión, hipertensión o diabetes, por lo que no es baladí.
PRACTÍCALO SIN MIEDO
El boxeo puede ser tu mejor aliado para ponerte en forma de una vez por todas
El boxeo es uno de los grandes desconocidos a la hora de buscar beneficios para nuestra salud y, sin embargo, es uno de los deportes más completos y con los que más rápido vas a poder perder peso al tiempo que te lo pasas genial.
NUEVA DISCIPLINA DE YOGA
Twerking más música africana: así es el Buti Yoga
Si eres una fan del Yoga y pensabas que el Hot Yoga era lo más complicado que te habías encontrado en esta disciplina ancestral es porque no has probado el Buti Yoga, que viene directamente desde Los Ángeles.
LLEGA HALLOWEEN
Los increíbles beneficios de la calabaza de Halloween para tu cuerpo
Llega Halloween y es inevitable, sobre todo si tienes a los más peques en casa, comprar una calabaza para sacarle la pulpa y hacer las terroríficas formas que, esta noche, adornarán multitud de casas. Sin embargo, ¿sabes lo que hacer con la pulpa de la calabaza?
#CHINNING
Lo que se lleva ahora en Instagram: enseñar así la papada
Instagram está llena de etiquetas para categorizar los distintos movimientos y las distintas tendencias que, cada dos por tres, saltan a la palestra. La que nos ocupa hoy no tiene que ver con los estándares de belleza, pero nos lo pasaremos bien.
HÁBITOS SALUDABLES DE VIDA
Cinco hábitos diarios para perder peso más rápido
El objetivo de perder peso en tu vida es algo que no consigue de la noche a la mañana. Conviene ser precavidos y pensar en que lo mejor para llevarlo a cabo es establecer unos hábitos de vida saludables, como estos que te traemos aquí.
LO CREA UNA EXMODELO
Instagram se llena de gente desnuda haciendo yoga por un motivo
El Yoga está de moda, e Instagram no es ajeno a este movimiento cada vez más incipiente. La última moda que corre por la red social es la de fotografiarse sin ropa a la vez que se practica yoga. Estos son los motivos.
EL MÉTODO DE TOM BRADY
Si quieres perder peso pero seguir bebiendo alcohol, sigue este sencillo consejo
La mayoría de las dietas que mandan los especialistas, por no decir todas, lo primero que te hacen quitar son las bebidas alcohólicas. Sin embargo, el método TB-12 que está siguiendo el jugador de la NFL americana Rob Gronkowski las sigue permitiendo ¿quieres saber cómo?
FUNCIONALIDAD EN PRUEBAS
Google ya no te dirá más las calorías o cupcakes que quemas si haces un trayecto caminando
Google está constantemente evolucionando e intentando mejorar sus productos, aplicaciones y servicios, pero, a veces, también tienen que dar marcha atrás y retirarlos, como ha sido este caso.
OJO A LOS MÓVILES
Por qué dormir con la luz apagada es tan bueno para tu salud
¿Estás acostumbrado a dormir con la luz encendida o con la televisión puesta? ¿Estás acostumbrado a tus vástagos a dejar una lámpara iluminada para que no pasen miedo mientras duermen? Error. Lo mejor para el cuerpo y el descanso es dormir completamente a oscuras.