Laura Sanmartí
NO BASTA CON HACERLO, TAMBIÉN HAY QUE CREÉRSELO
¡Cuidado! Un estudio demuestra que si piensas que haces poco ejercicio vivirás menos tiempo
Según un estudio, aquellos que consideran que hacen menos deporte que sus coetáneos tienen hasta un 71% más de probabilidades de muerte prematura
ECHANDO LA VISTA ATRÁS
Así se hacía ejercicio en España en la década de los 60
Este lunes a las 22:30 horas, Antena 3 estrena 'Me cambio de década, un programa en el que la familia Vela Cedena lleva a cabo un viaje en el tiempo que les permitirá descubrir los cambios en nuestro país en los últimos 40 años. Su primera parada será en los años 60, lo que a nosotros nos ha llevado a preguntarnos qué deportes se practicaban en la época de los guateques, los Beatles y las protestas estudiantiles.
¿MADRUGADOR O NOCTÁMBULO?
Así influye la hora a la que te levantas en tu dieta
Un estudio publicado en Obesity revela que aquellos que se acuestan más tarde tienen una dieta peor, duermen menos y hacen poco ejercicio físico
SI HACES DEPORTE, ¡QUE SE VEA!
Si corres, compártelo en tus redes sociales, sobre todo si eres mujer
Un estudio demuestra que correr es contagioso, así que si enseñas tus avances en redes sociales, puede que estés ayudando a otros a que se calcen las deportivas
ESTO SÍ ES ESPÍRITU DE SUPERACIÓN
Esta mujer es ciega y tiene sobrepeso, pero atesora 176 medallas en natación
La historia de Vivian Stancil es un claro ejemplo de cómo uno si se lo propone puede hacer frente a sus miedos y conseguir grandes hazañas
DEPORTE AL AIRE LIBRE
Esta bicicleta purifica así el aire contaminado
Se acabó el respirar el humo del tubo de escape del de delante, con este invento podrás respirar siempre aire limpio mientras das pedales
CONTRA EL ESTRÉS, MENOS SOFÁ Y MÁS MEDITACIÓN
El yoga influye en nuestros genes eliminando los efectos negativos del estrés
Si crees que en tu día a día no te queda ni un segundo libre, párate un momento y desconecta: disciplinas como la meditación, el yoga o el Tai-chi pueden ser tu salvación
DESAYUNA COMO UN REY
Así debería ser el desayuno perfecto para mantener la línea
Leche, cereales, fruta… te damos las claves para que desayunes de manera óptima sin sumar kilos a tu línea
DI ADIÓS AL ESTRÉS
Cómo combatir el picoteo: deja el teléfono y crea una buena lista de canciones
Si eres de los que cuando estás estresado tu mejor opción es atracar la máquina de 'vending' más cercana para hincar el diente al primer alimento calórico que encuentres, esto te interesa
ADIÓS TABACO, HOLA ZAPATILLAS
Por qué pasear es la mejor dieta que evita que engordes cuando dejas de fumar
Acabar con el tabaco puede ser un gran reto y más si a eso se le añade el miedo de aumentar tallas, sin embargo, se puede decir adiós al cigarrillo de manera sana y sin ganar kilos, para ello el deporte puede ser tu aliado