Koldo Larrea
EL GRAN DILEMA
Correr o caminar: ¿Qué es mejor para bajar barriga?
Cualquiera de las dos actividades físicas resulta más beneficiosa que estar tirado en el sofá de casa. Andar a ritmo ligero es la fórmula ideal para las personas con sobrepeso debido a que pueden ejercitarse durante periodos más largos de tiempo.
POP, HEAVY METAL O ROCK
La música que escuchas mientras corres aumenta tu resistencia en carrera
Un estudio australiano concluye que la melodía que suena a través de tus cascos influye cuando corres, pudiendo llegar a incrementar la resistencia hasta un 15%.
EVITA LESIONES Y TE MANTIENE EN FORMA
Estos son los beneficios de correr muy despacito
Trotar a ritmo lento es ideal para aquella gente que está fuera de forma, ya sea porque nunca se ha calzado unas zapatillas de running o hace tiempo que no sale a correr.
HACER FOOTING ES COMO QUEDARSE A MEDIO CAMINO ENTRE ALGO Y NADA
¿Por qué correr es la peor manera para perder barriga?
Para salir a trotar, casi es mejor que te quedes en casa haciendo alguna tarea doméstica: quemarás las mismas calorías. Si quieres perder grasa, prueba a realizar ejercicios de alta intensidad.
LIBERA ENDORFINAS, RESPONSABLES DE GENERAR BIENESTAR Y PLACER
¿Por qué correr le gusta tanto a la gente?
El running es un deporte que engancha debido a que los progresos son muy rápidos y se ven al cabo de muy poco tiempo. Es una sensación gratificante, al igual que un trabajo bien hecho.
¿EN LA LAVADORA, EN EL LAVAVAJILLAS?
¿Cuál es la mejor manera de limpiar tus zapatillas?
Existen diferentes métodos para mantener impolutas las zapatillas de correr, sin embargo no todos son igual de eficaces y recomendables. Una buena limpieza y conservación es fundamental si queremos que nos duren más tiempo.
LAS FOTOS DE RUNNING CAUSAN FUROR EN ESTA POPULAR RED SOCIAL
Las ocho mejores cuentas de Instagram que deberías seguir si eres runner (o te gusta correr)
En estos ocho perfiles encontrarás fotografías artísticas, historias personales y hasta frases o citas motivadoras para animar a la gente a salir a correr.
SU PRECIO ES 14,99 DÓLARES Y NO ES REUTILIZABLE
Así funciona Mino, el gadget de colores que te avisa cuándo tirar a la basura tus zapatillas
Se trata de una pegatina con una fila de seis luces LEDs de distintos colores, similar a un semáforo, que va adherida al talón de tus zapatillas, indicándote cuánta vida les quedan.
EL PRIMER DÍA CORRIENDO EN LA CINTA SOLAMENTE AGUANTÓ 15 SEGUNDOS
Si él pudo, tú también: Pesaba 145 kilos y era alcohólico; hoy es ultramaratoniano
Una Navidad estaba tan borracho que ni siquiera era capaz de envolver los regalos de sus hijos. Sin embargo, David Clark ha sabido reinventarse. Actualmente está como un pincel y ayuda a otras personas a superar sus adicciones a través de su proyecto Superman.
DURANTE LOS 3 AÑOS QUE SE DEDICA A CORRER, COMPLETA 30.616 KILÓMETROS
¿Alguien podría correr lo que Forrest Gump hizo en la película?
Un original estudio, avalado por diferentes expertos, desvela que sería factible realizar la gesta de Forrest si tienes el tiempo suficiente para hacerlo y de la manera en que él lo llevó a cabo.