Koldo Larrea
ALTERNA CAMBIOS DE RITMO
Cuántos minutos debes correr si quieres empezar a quemar grasa
Si quieres adelgazar, tu balance calórico deberá ser negativo. No existen los milagros. Eliminar los depósitos de grasa te llevará tiempo y esfuerzo. Fíjate una rutina semanal para salir a correr y cuida lo que te llevas a la boca.
TODAVÍA SE DESCONOCE LA FECHA Y EL LUGAR DEL DESAFÍO
Breaking2: Tres de los mejores fondistas afrontan el reto de bajar de las dos horas en la maratón
Tres de los mejores fondistas internacionales afrontarán el ansiado reto con la ayuda de un grupo de expertos en biomecánica, nutrición, psicología, desarrollo de materiales y condiciones medioambientales.
LA ALTERNATIVA PERFECTA A LAS ABURRIDAS CARRERAS POPULARES
Competir contra un caballo o empujar un carrito de la compra: así son las siete carreras más locas
La gente se aburre y ya no sabe qué hacer para divertirse. Para ello, han inventado estas pruebas locas de remate en las que deberás competir contra medios de locomoción, equinos o empujar el carrito de la compra para ser el vencedor.
RUNISTER, CREADA POR UNA ESPAÑOLA Y UN ESLOVACO
Así funciona la app móvil que te paga por salir a correr
Una pareja de ingenieros ha lanzado hace un par de meses una aplicación para iPhone con la que cualquier corredor, además de practicar un hábito saludable y generar endorfinas, podrá ganar dinero cuantos más kilómetros complete.
RIESGOS POR AHORRARTE UNOS EUROS
¿Cuáles son los riesgos de correr una carrera popular sin dorsal?
Desde gente que corre sin él, hasta otros que fotocopian el de algún amigo que ha pagado por su inscripción. Cada vez es mayor el número de runners que participan en carreras populares sin pasar por caja. Sin embargo, este extendido hábito puede tener nefastas consecuencias.
HISTORIA DE SUPERACIÓN
Madonna Buder: la monja de hierro que corre Ironman con 86 años
Esta monja, conocida en el circuito de triatlón como ‘The Iron Nun’, cuelga en numerosas ocasiones al año su hábito para, a continuación, enfundarse el traje de neopreno. La ‘hermana’ es la persona más longeva que ha finalizado un Ironman.
NO TANTO COMO CREES
¿Cuántos kilómetros duran unas zapatillas de running?
Aunque por fuera parece que tengan un aspecto estupendo, tus zapatillas de running podrían estar echas polvo por dentro. Si no te queda más remedio, puedes estirarlas más de la cuenta, pero debes saber que el riesgo de sufrir algún tipo de lesión también es mayor.
TANTO SI VAS DE VACACIONES COMO SI VIAJAS POR NEGOCIOS
VOTA: ¿Cuál es la mejor ciudad de España para salir a correr?
La ferviente moda del running ha propiciado que algunas ciudades tengan en consideración este fenómeno en auge y sus beneficios para la salud, diseñando trazados urbanos para disfrute de los corredores. Vota por tu favorita