Koldo Larrea
ESCUCHA A TU CUERPO
Cinco beneficios de correr SIN música
En ocasiones, un uso excesivo de la tecnología nos atonta tanto que no llegamos a ser conscientes de las bondades que nos aporta practicar deporte como antaño.
AJUSTAN LOS PASOS QUE HAY QUE DAR AL DÍA
10.000 pasos al día ya no son suficientes para estar en forma: esta es la nueva cifra
Para establecer este nuevo baremo han contribuido carteros escoceses. Los repartidores recorren una media de 11 kilómetros diarios y gozan de una salud de hierro.
CINCO TRUCOS
Correr más rápido y durante más tiempo es fácil si sigues estos consejos
En ocasiones, mejorar tus marcas puede llegar a convertirse en un auténtico quebradero de cabeza. Te contamos cómo puedes lograrlo y no estancarte en el intento.
6.400 KILÓMETROS EN 5 MESES
Atraviesa corriendo Estados Unidos, imitando a Forrest Gump
Un saco de dormir, una lona, varias capas de ropa y un carrito para transportar sus enseres era todo su equipaje.
LE APODAN ‘CITIZEN RUNNER’
Yuki Kawauchi: así es la vida del mejor atleta amateur del mundo
Curra 40 horas semanales, no tiene entrenador, rechaza dinero de patrocinadores y compite cada año en diez maratones, triplicando la media de un profesional.
UNA CUESTIÓN DE OMBLIGO
¿Por qué los negros corren más rápido y los blancos nadan mejor?
Un estudio revela que la diferencia del color de la piel a la hora de colgarse las medallas en una u otra disciplina deportiva está relacionada con el centro de gravedad.
DI ADIÓS A LAS ROZADURAS
Seis carreras en las que está permitido participar en pelotas
Lo mejor de participar en ellas es que no necesitas comerte la cabeza pensando qué ropa ponerte el día de la prueba porque todos corren como Dios les trajo al mundo.
CEPILLARSE LOS DIENTES NO ES SUFICIENTE
¿Sabías que las caries pueden provocar lesiones? ¡Cuida tu boca!
Las bacterias presentes en tu cavidad bucal ‘viajan’ por todo el organismo a través del torrente sanguíneo depositándose en los músculos y articulaciones.
SU ENTRENAMIENTO ES PARECIDO AL DE ROCKY BALBOA
Así es Máquina, el Rocky Balboa que corre 6 horas todos los días
Un breve documental narra la historia de superación de este senegalés que emigró a Guinea Bissau con la finalidad de hacer realidad su sueño: ganarse la vida como atleta profesional.
¿TODAVÍA NO HAS CREADO EL TUYO? ¡ANDA LIGERO!
Los runners dibujan penes con sus apps contra el cáncer de testículos
Azules, rojos, amarillos y de todos los tamaños. Bajo el lema GoBallsOut, una ONG anima a la gente a trazar falos para concienciar sobre el cáncer de testículos.