Gemma Añino
UNAS FIESTAS SIN KILOS DE MÁS
Cómo saltarte la dieta en Navidad sin coger tantos kilos de más
Frutos secos, caldos, evitar los bufetes… toma nota de estos consejos que nos trae un profesional de la nutrición para evitar engordar estas fiestas navideñas.
¡HAZTE UN BELFIE!
Cómo hacerte el belfie más sexy antes de una maratón
Tras el boom de los selfies llegan los “belfies”, las autofotos donde el trasero cobra todo el protagonismo. Y claro, toca lucirlo respingón y en su sitio. Es el momento de empezar a currarse los glúteos.
DEPORTE Y CALVICIE
¿Te quedas calvo si te lavas el pelo a diario?
El sudor, lavarse el cabello todos los días... ¿influye el deporte en la causa del pelo? Desde Iker Casillas a Rafa Nadal, muchos son los campeones que han necesitado hacerse un injerto capilar para recuperar la melena perdida.
SAUNA: PLACER Y SALUD
La sauna no es solo para fardar: también es buena para tu salud
Las saunas no solo relajan, también combaten la artritis, mejoran la circulación, aumenta las defensas...hoy destacamos sus principales beneficios
¿FUNCIONAN LAS FAJAS DE TODA LA VIDA PARA IR AL GYM?
¿Es eficaz el uso de una faja como la de tu abuela para hacer deporte?
Olvídate de robarle la faja a tu abuela para reducir tripa, no sólo no conseguirás tu objetivo sino que provocarás el efecto contrario.
DOLOR EN LA INGLE, ¿QUÉ ME PASA?
¿Por qué te duele el pubis cuando sales a correr?
La falta de preparación, los movimientos repetitivos o la poca recuperación entre ejercicios pueden producir pubalgia, una tendinitis que sufren casi exclusivamente en deportistas.
ESTÁ DE MODA PERO CON POLÉMICA
Fasting: ¿Cómo se puede perder peso sin dieta?
No es una dieta, pero se hace para perder peso. El fasting se ha puesto de moda sin que conozcamos realmente su eficacia.
CURARSE BAJO EL AGUA
Dolor de espalda: así te puede ayudar el agua a recuperarte más rápido
La rehabilitación en el agua es una opción cada vez más solicitada para aquellos que necesitan recuperarse de lesiones o buscan trabajar la fuerza o resistencia, la principal ventaja radica en que al disminuir la gravedad se pueden trabajar las lesiones sin que exista descarga de peso.
DEPORTES A PACHAS CON TU PERRO
Estos son los beneficios de hacer deporte con tu mascota
¿Solo o acompañado de tu mascota? Hacer deporte con tu perro puede ser la clave para que la pereza no pueda contigo y mantengas tu rutina deportiva
CHALECOS A JUICIO
Los riesgos de usar un chaleco de electroestimulación para ponerte cachas
Fallos renales, metabólicos... el uso del chaleco de estimulación sin supervisión experta puede hacer desaparecer sus beneficios y convertirlos en problemas reales.