Gemma Añino
LA LECHE, A JUICIO
Cómo afecta beber leche a los deportistas de verdad
¿Es injustificada la mala fama de la leche? Tomen sus propias decisiones: ayuda a la recuperación muscular y aumenta la resistencia del deportista, ¿alguien da más?
LA LECHE A JUICIO
Cómo afecta a los deportistas de verdad beber leche
¿Es injustificada la mala fama de la leche? Tomen sus propias decisiones: ayuda a la recuperación muscular y aumenta la resistencia del deportista, ¿alguien da más?
A MÁS KILÓMETROS, MÁS ARRUGAS
Correr envejece, ¿lo has notado? Estas son las causas y la solución
Dime cuánto corres y te diré cómo envejecerás… Sí, la diferencia entre correr a un nivel moderado y hacerlo a una alta intensidad no solo repercute en el cuerpo del deportista, sino que lo convierte en un viejo prematuro.