Gemma Añino
LOS BAÑADORES NO SON PARA EL DEPORTE
¿Por qué ni los bikinis ni los bañadores son buenos para hacer deporte?
No protege del sol, ni favorece la transpiración del sudor, ni protege el pecho frente a los grandes saltos o movimientos. Hacer deporte en bañador solo está permitido en natación. Descartamos nuestra prenda de baño favorita para correr o para jugar al voley playa.
CROSSFIT, NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
¿Por qué hacer Crossfit no es tan bueno como dicen?
Basado en un entrenamiento militar, de extrema intensidad, el Crossfit promete liberarnos de las calorías de más y ponernos en forma en tiempo récord. Sin embargo, los "contras" también existen: está disciplina está reservada únicamente para deportistas con un gran estado y potencia física.
LIMITA LA CAPACIDAD DE MOVIMIENTO
Así pueden afectar tus pantalones vaqueros al dolor de espalda que padeces
¿Eres de 'baggy' o de 'skinny jeans'? Elige bien, porque si eres fan de los pantalones pitillo podrías estar provocando problemas a tu espalda.
CÓMO "TOREAR" EL HAMBRE
Cómo puedes apagar el hambre del cerebro para adelgazar más rápido
Nos pasamos media vida buscando mil fórmulas que nos ayuden a adelgazar en tiempo récord; sin embargo la ansiedad, la falta de voluntad o el hambre echan por tierra nuestros buenos propósitos. Pero no, no hay que desistir, porque existe la manera de cambiar el chip para perder peso más rápido.
¿A LA CAMA SOLO O ACOMPAÑADO?
Dormir en pareja perjudica así a tu salud
Estrés, cansancio, mal humor o dolores musculares, compartir cama puede perjudicar seriamente nuestra salud.
PREPARA TUS PIES PARA EL CALOR
Cuidado de los pies: Cómo prepararlos para cuando llegue el calor de verdad
Llevan meses encerrados, escondidos, esperando los primeros rayos de sol para hacer su estelar aparición. Sí, hablamos de los pies. Este es el momento del cambio de zapatos de invierno a otros más fresquitos y hay que estar preparados.
POSTPARTO FELIZ
Así te ayuda el deporte a prevenir la depresión postparto
Aunar embarazo y sedentarismo puede ser la peor de las ideas, la actividad y el deporte puede ayudar a minimizar la depresión postparto.
SU ELECCIÓN ES ESENCIAL
Así afecta a tu salud la almohada con la que duermes cada noche
¿Cuánto tardamos en elegir una almohada? Lo consideramos accesorio al hablar de nuestro descanso, cuando en realidad su elección es esencial si queremos tener un sueño reparador.
PRECAUCIÓN CON SUS CONSECUENCIAS
Así te afectan los ronquidos de tu pareja en tu día a día
Bajo rendimiento, falta de concentración y hasta riesgo de infartos, sí, roncar puede tener graves consecuencias.
EN ANÁLISIS
Sinazucar.org o cómo una simple foto te alerta de todo el azúcar que comes en cada alimento
¿Abusamos del azúcar? Parece que la respuesta es sí, aunque no siempre de forma voluntaria. Los alimentos más insospechados también contienen azúcar y Sinazucar.org nos lo muestra.