Gemma Añino
HAY QUE TOMAR PRECAUCIONES
Estas son las ventajas de hacer deporte en plena ola de calor
Menos lesiones, mayor fuerza, mantiene el peso… estos son los beneficios de hacer deporte cuando el termómetro se dispara.
MAR QUE SANA
¿Mito o verdad?¿Cura o infecta una herida el agua del mar?
¿Realmente cura el agua del mar?, parece que un buen baño es la solución a cualquier herida, que ayuda a cicatrizar y que la sal que contiene las sana antes de tiempo. Son frases que hemos oído muy a menudo y que sin embargo debemos poner en cuarentena.
VACACIONES FELICES SÍ O SÍ
Cómo ser feliz en verano y no discutir con tu cuñado en el intento
Objetivos imposibles, incapacidad para cambiar de planes… nuestra actitud puede arruinarnos las tan deseadas vacaciones. Aprende a disfrutarlas con naturalidad.
DIETA A PRUEBA DE OLAS DE CALOR
Esta es la lista de alimentos que te darán energía para combatir el calor
Aguacate para hidratarnos, manzana contra la fatiga, acelgas para evitar la retención de líquidos... este verano adecúa la dieta a tus necesidades.
LA IMPORTANCIA DE LA AUTO EXPLORACIÓN EN EL CÁNCER DE TESTÍCULOS
¿Puede provocar el ciclismo cáncer de testículos?
Que el ciclismo pueda repercutir negativamente en la zona genital masculina es una de las grandes preocupaciones de los hombres, ¿estamos ante una verdad o un mito?
TE EXPLICAMOS SIN ENGORDA TOMAR FRUTA
¿A qué hora debes comer fruta si no quieres engordar?
Existe la creencia, muy extendida, de que la fruta que se consume después de las comidas fermenta en el estómago y los azúcares que contienen se convierten en grasa, ¿mito o verdad? ¿Realmente debemos desterrar la fruta como postre?
CHIRINGUITO SIN CALORIAS
Cómo ir por los chiringuitos tomando tapas sin engordar
Vigilar las cantidades y huir de las frituras es esencial para que tapear este verano no eche por tierra meses de gimnasio.
ESTÁN APURANDO PARA EL VERANO
Piernas perfectas en tiempo récord: cómo solucionar la celulitis y la flacidez
Ejercicios aeróbicos, tratamientos reafirmantes, una alimentación adecuada… lucir unas piernas de infarto a estas alturas del año requiere de todos nuestros esfuerzos. Pero aún estamos a tiempo.
¿LOS HELADOS SON PARA EL VERANO?
Si no quieres engordar más, estos son los motivos por los que decir adiós a los helados en verano
Los helados son para el verano, claro que la cantidad de azúcar y grasa que contienen los hacen incompatibles con lucir un cuerpo 10 en la playa. Así pues, ¿debemos renunciar a ellos? No del todo: ser capaces de racionalizarlos hará que podamos incluirlos en nuestra dieta veraniega.
¿ES SANA LA OPERACION BIKINI?
La Operación Bikini dispara los casos de anorexia
Nos tiramos media vida planeando dietas y ejercicios antes o después de fechas señaladas, así empalmamos los regímenes post-navidad con la operación bikini... Nos metemos en un círculo que hemos normalizado pero que, ¡atención!, puede llevarnos a sufrir trastornos alimenticios.