Gemma Añino
RUNNOREXIA
Runnorexia: obsesión por correr ¿qué implica está adicción para tu cuerpo?
Si anteponemos correr a socializar o el respeto a las lesiones, ¡cuidado!, estamos ante un posible caso de runnorexia u obsesión por el running.
DOLOR DE CADERA A JUICIO
Así puedes seguir haciendo deporte aunque te duela la cadera
Ante los dolores de cadera se nos presenta la duda: ¿reposo o más deporte? Escucha a tu cuerpo y luego al especialista, juntos te darán la clave.
DOLORES CRÓNICOS
Estos son los famosos que sufren fibromialgia: te explicamos qué deportes son mejores para mitigarla
Rigidez, fatiga, dolor muscular, alteración de sueño… los síntomas de la fibromialgia son numerosos, son dolencias que sin embargo pueden paliarse con deporte.
QUE EL RITMO NO PARE CON EL FRÍO
Cómo seguir el ritmo deportivo del verano cuando llega el frío
Con menos horas de sol y más de trabajo, a veces cuesta mantener el ritmo deportivo del verano. Las condiciones meteorológicas influyen y la respuesta de nuestro cuerpo ante el frío también, y todo eso sin contar con el factor psicológico... Con este cóctel de elementos en contra, resulta imprescindible buscar la fórmula para no decaer con las bajadas de temperatura.
WINTER IS COMING
Cómo preparar las rodillas para que no te duelan en invierno
Hacer estiramientos a diario, el calor o mantenerse bien hidratados es esencial para que nuestras rodillas no noten la llegada del frío.
DESPACITO
¿Cómo perder los kilos que hemos cogido en verano y engancharnos al deporte?
Ir de menos a más, asesorarse por un profesional y crear hábitos son las claves para engancharse al deporte y eliminar los kilos de más tras las vacaciones.
STOP AL SÍNDROME POSTVACACIONAL
Si hoy estás con síndrome postvacacional así puedes mitigarlo
Si cada vuelta al trabajo es traduce en depresión seguramente sufras el síndrome vacacional, un malestar pasajero que puede evitarse.
LAS PIEDRAS EN EL RIÑÓN SON PARA EL VERANO
Ojo con tus riñones en verano: es la época perfecta para que se formen piedras
El calor y la deshidratación aumentan las posibilidades de sufrir cólicos nefríticos en verano. Si haces deporte no olvides llevar a cuestas una botella de agua.
ERRORES DEL MENÚ DE VERANO
¿Qué hace que engordemos en verano? Los errores más comunes son éstos
Ojo a los errores que cometemos en nuestros menús veraniegos, la palabra light o la fruta por sí solas no son garantía para mantener la báscula a raya.
EL PLACER DE TOMAR EL SOL PUEDE SER CONTRAPRODUCENTE
¿Cuánto sol podemos tomar y de qué manera?
El placer de tomar el sol puede volverse en contra, si buscamos cualquier excusa para tomarlo y pretendemos un bronceado los 365 días del año quizá tengamos un problema.