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PREPARA EL VERANO 2017
Con estos ejercicios puedes comer todo lo que quieras sin miedo a engordar
Con el verano llegan los excesos y el descontrol en nuestra alimentación. Por eso es importante que no dejes de moverte, para quemar todas las calorías que vas a ingerir en el chiringuito.
ÚLTIMA MODA EN ESTADOS UNIDOS
Belly Bump, la última tendencia para hacer desaparecer el embarazo
Una nueva moda de Estados Unidos llega a España para ejercitar a las mujeres embarazadas. Se trata de una respiración diafragmática en la que la barriga desaparece casi totalmente. Pero no te preocupes, el bebé está perfectamente, y la madre obtiene múltiples beneficios de este ejercicio. ¿Quieres ver cómo se hace?
INSPIRADORA HISTORIA DE SUPERACIÓN
10 trucos para adelgazar de la instagramer que perdió 63 kilos (¡la mitad de su peso!)
La influencer Miss Carli Jay ya cuenta con casi cien mil seguidores en Instagram. A través de fotografías que muestran su transformación física, esta fit-girl comparte inspiradores consejos para llevar una vida más activa y saludable. En este vídeo os mostramos la clave de su éxito: los 10 trucos con los que logró adelgazar 63 kilos en solo dos años.
ENTRENA CON JAVIER MENÉNDEZ
¿Cómo puedes trabajar todo el cuerpo usando únicamente el sixpack?
Se va acercando el verano y es el momento de terminar de tonificar nuestro cuerpo. En esta ocasión lo vamos a hacer de una manera muy original: trabajando únicamente con la parte del abdomen.
ENTRENA EN CASA
Rutina quemagrasas de solo 15 minutos para encarar el verano sin esos kilos de más
Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, esta rutina de ejercicios te ayudará a quemar grasa en menos tiempo de lo que te imaginas. Y no necesitas mucho material.
LOS DOS ACTORES COMPARTEN GYM
¿Qué hollywoodiense actor ayuda a J.Lo a tonificar sus glúteos?
Jennifer Lopez, la famosa actriz y cantante internacional, ha sido descubierta en el gimnasio junto a un conocido actor de Hollywood. Ambos dan mucha importancia a su físico y, al parecer, no es la primera vez que comparten rutina de entrenamiento.
CUIDADO CON EL YOGA AL REVÉS
Por qué no deberías comer nada justo antes de hacer yoga
Entre las torsiones y las posiciones invertidas no sólo puedes marearte y sentirte incómodo, también puede que todo lo que hayas ingerido quiera salir por donde entró y además sufras embarazosos gases.
TODAS ELLAS DE MUJERES
Las 5 cuentas de Instagram que debes seguir para estar al día en fitness
Las redes sociales permiten conocer a fondo la rutina de entrenamiento de los 'influencers' del fitness. Innovadoras, inspiradoras y constantes, estas son las cinco cuentas esenciales para saber cómo y qué hacer a la hora de ejercitar el cuerpo.
MADELINE STUART
Así ha cambiado la primera modelo con síndrome de Down tras perder 25 kilos
En el año 2015, Madeline Stuart se hizo famosa por ser la primera mujer con Síndrome de Down que se convertía en modelo y ahora, tres años después, vuelve a estar en la palestra de las redes sociales por el increíble cambio físico que ha dado.
Más chulos que un ocho
Axle Workout: Cambiar pesas por ruedas, la última moda fitness que lo está rompiendo
Recibe el nombre de ‘Axle Workout’ y tiene la peculiaridad de que el eje que se suele utilizar con pesas en los extremos, pasa a ser el soporte de dos ruedas. ¡Prepárate para rodar de sudor (y dolor)!