fitness
SEGÚN UN RECIENTE ESTUDIO
Las parejas que hacen deporte podrán tener descendencia más inteligente que el resto
El deporte es algo que nos beneficia a nosotros, quienes los practicamos, pero también a las generaciones futuras, a las que hace más inteligentes, según un reciente estudio publicado en Alemania.
DE LAS UNIVERSIDADES DE OXFORD Y EXETER
Perder peso sin buscarlo puede ser una señal de tener cáncer y no buena salud, según un estudio
Un equipo de investigadores de las universidades de Oxford y Exeter han llevado a cabo un estudio en el que han examinado las asociaciones que existen entre la pérdida de peso y los primeros síntomas de tener cáncer.
SI TE MATAS EN EL GIMNASIO YA SABES...
¿Tienes poco músculo? Quizá sea porque tu cerebro es demasiado grande
Si te matas en el gimnasio y sigues sin ganar músculo, puede que la clave esté en que tu cerebro le está robando energía a otras partes del cuerpo.
Mínimo esfuerzo, máximo rendimiento
Cómo perder peso sin enterarte: siete acciones cotidianas que te hacen quemar calorías
El ejercicio físico es fundamental para estar en forma, pero éste no tiene por qué ser sinónimo de ir al gimnasio. Hay otras formas de mantenerse activo sin que te des cuenta.
ENTRENA CON ÁLVARO PEDROCHE
Moldea tus piernas mientras tonificas tus brazos con estos ejercicios
Que a todos nos gustaría conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible no es ningún secreto. Por eso hoy vamos a ver una rutina en la que trabajaremos tanto tren inferior como superior al mismo tiempo.
UN EJERCICIO DE LO MÁS COMPLETO
¿Por qué la gente hace sentadillas?
Las sentadillas se han erigido en los últimos tiempos como uno de los ejercicios más eficaces para poner las piernas y los glúteos en plena forma, pero ¿por qué hace sentadillas la gente?
VUELVE A LAS PANTALLAS LA SEGUNDA EDICIÓN DE NINJA WARRIOR
Cómo se entrena un Ninja Warrior: la experiencia de Sergio Verdasco, ganador de la primera edición
Este viernes 6 de abril vuelve a la pantalla de Antena 3 la segunda edición de Ninja Warrior, el programa de pruebas deportivas extremas que pone a prueba la fuerza, las destrezas y las habilidades de sus concursantes. Hemos podido hablar con Sergio Verdasco, ganador de la primera edición.
¿TE ATREVES A PROBARLO?
Demostrado: la música latina hace que alargues tus ejercicios de cardio (ya tu sabes)
Ni se te ocurra darle a ‘stop’ a esa lista de reproducción que llevas en el móvil cuando estás en el gimnasio porque puede que ‘Despacito’ te ayuda a superar nuevas metas.
EMPIEZA A TRABAJAR CON OBJETIVOS
Los trucos definitivos para que llegues al verano con menos grasa
Ya queda menos para el verano, y seguro que hay muchos de vosotros que todavía sigue haciendo pereza para empezar a trabajar en el objetivo de llegar a esa fecha con un cuerpo diez.
RUTINA DE EJERCICIOS
Cómo lograr que la operación bikini te dure hasta diciembre
Hemos sufrido mucho para llegar al verano con un cuerpo 10. Y ahora es el momento de seguir dándolo todo para no perder lo ganado y llegar a las Navidades sin ningún remordimiento.