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RODILLAS SIN DOLOR
Tres consejos para que no te duelan las rodillas como a tu abuela
Una musculatura fuerte, hidratación adecuada y algunos suplementos nutricionales nos ayudarán a potenciar nuestras rodillas y hacer deporte sin apenas riesgos.
CINCO MINUTOS PARA PONER EL CUERPO EN MOVIMIENTO
¿Por qué es sano estirarte cada vez que te levantas de la cama?
Imagino habrás experimentado esa sensación de rigidez muscular, de anquilosamiento en el cuerpo cuando te levantas por las mañanas, o tras varias horas de descanso. ¿Te has preguntado cómo puedes comenzar el día para no moverte con dificultad?
DEMOSTRADO EN REINO UNIDO
Sin excusas: un estudio explica por qué tus genes no son culpables de tus kilos de más
Vale, puede que tengas tendencia a acumular algún que otro kilillo de más, pero lo que no puedes hacer es culpar a tu genética de no poder perder peso porque un estudio ya ha tirado por tierra ese mito de las personas que tienen más dificultades para adelgazar.
ADIÓS AL PIJAMA
Dormir desnuda adelgaza (y te contamos por qué)
Dormir es la cosa más importante que hacemos cada noche. Y es que dormir las horas necesarias tiene múltiples beneficios para nuestra salud, pero, ¿sabías que dormir desnuda suma más beneficios aún? Veamos la parte positiva de dormir como nuestra madre nos trajo al mundo.
LESIONES COMUNES
¿Por qué a algunas personas se les sale el hombro de su sitio?
Quien más quien menos ha visto alguna vez en su vida a alguien a quien se le ha salido el hombro de su lugar. A quien le haya tocado verlo, sabrá que la reacción del que lo sufre puede ser bien distinta: o se retuerce de dolor (porque duele bastante) o se lo toma con naturalidad.
CUELLO FIRME Y SIN DOLOR
Cómo puedes evitar el molesto dolor de cuello
Los impactos y la sobrecarga muscular producen dolores en el cuello que pueden prevenirse estirando adecuadamente.
OPCIÓN GRATUITA
Cuántas escaleras tienes que subir para lograr un culo perfecto
Cuando se quiere tener un culo de revista, lo primero que se pasa por la cabeza son las famosas series interminables de sentadillas, o las aburridas repeticiones en las máquinas del gimnasio, ¿verdad?
EDAD BIOLÓGICA VS EDAD CRONOLÓGICA
¿Se puede conocer la edad real que aparentas?
Una persona puede tener 35 años en su DNI y, sin embargo, aparentar 25. No son solo los hechos que realice, sino también cómo funcione su organismo y cómo se cuide. La diferencia entre la edad biológica y la edad cronológica, a estudio.
GRACIAS A BUENOS CONSEJOS
No es un fake: Así se adelgaza 45 kilos como confirman estas mujeres
¿Estás intentando mantener tu propósito de perder esos kilos de más? Si se te está haciendo un poco cuesta arriba, te invito a que leas cómo estas mujeres consiguieron perder hasta 45 kilos gracias a algunos muy buenos consejos.
¿ALIVIA EL DEPORTE LA CIÁTICA?
¿Qué causa la ciática y cómo puedes prevenirla?
Es dolorosa e incapacita, la ciática es capaz de inmovilizarnos durante días, sin embargo hablamos de un problema que puede encontrar alivio con la práctica de deporte.