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ESTUDIO DE MÁS DE 50 AÑOS DE DURACIÓN
No hacer ejercicio es casi tan dañino como fumar: este estudio te dice por qué
Vivimos rodeados de personas, modas, revistas y organizaciones que nos animan a hacer deporte por los innumerables beneficios que éste tiene para nuestro organismo. Una vez más, un nuevo pero innovador estudio, ha demostrado que la falta de ejercicio en nuestras vidas puede ser tan malo como fumar. El objetivo de este estudio era conocer mejor las enfermedades y riesgos de la vida y, más en concreto, del corazón.
LA CLAVE ESTÁ EN LA DOPAMINA
Un estudio demuestra por qué estar gordo te quita las ganas de hacer ejercicio
Según un estudio la clave no está en los kilos de más, sino en un neurotransmisor encargado de la motivación
HAY QUE IR ENTRENANDO
Prepárate para lucir cuerpazo en el World Pride 2017 con estos consejos
Se acerca el World Pride, la celebración mundial del Orgullo Gay que este año tendrá lugar en Madrid. La cita dará comienzo el 23 de junio y será una gran ocasión para visibilizar, reivindicar, pasarlo bien y, ¿por qué no?, conocer un montón de chicos interesantes. ¡Consigue tu mejor forma física para destacar entre todos con estos consejos!
SOLO ANTES Y DESPUÉS DE EJERCITARTE
Abre el primer gimnasio donde se puede fumar marihuana
En el mundo del fitness creíamos que ya lo habíamos visto todo, sin embargo, cada día nos sorprendemos más. Lo último: la apertura de un gimnasio en el que podrás fumar marihuana antes y después de hacer ejercicio.
PRECAUCIÓN CON SUS CONSECUENCIAS
Así te afectan los ronquidos de tu pareja en tu día a día
Bajo rendimiento, falta de concentración y hasta riesgo de infartos, sí, roncar puede tener graves consecuencias.
HAY QUE COMBINAR
Si quieres adelgazar, nunca hagas estos entrenamientos
Yo siempre recomendaré cualquier tipo de ejercicio por más de una razón además de para perder peso. Y aunque adelgazar es uno de los efectos más agradecidos de llevar una vida activa, también puede tener efectos positivos en tu cerebro, en la calidad de tu sueño, y en tu salud en general.
¿SON MALAS LAS SIESTAS?
¿De cuánto deben ser tus siestas para que te dejen como una persona nueva?
“Las siestas son buenas. Sus beneficios, cuantiosos. Que nadie te engañe”. No, no es el eslogan de ningún autobús que esté circulando por las ciudades españoles, o en las puertas de los institutos, para promocionar los beneficios de la siesta, pero sí podría tratarse de un mantra que deberíamos tener muy en cuenta.
SOBREENTRENAR ES UNA DE ELLAS
Los siete errores que cometes cuando quieres empezar una vida sana
Llevar una vida sana exige compromiso y dedicación. Sin embargo, el exceso de motivación inicial y la desinformación puede llevarte a hacer cosas que van en contra del estilo de vida saludable que quieres. Atento: estos son los siete errores fit que podrías estar cometiendo.
LOS PUEDES HACER EN CASA
Los ejercicios perfectos para evitar las chichas de los brazos
A continuación te mostramos algunos ejercicios que puedes hacer en casa, con o sin material, y en el gimnasio para trabajar la zona donde comienzan a aparecer las chichas de los brazos.
INVESTIGACIÓN CALIFORNIANA
Un estudio explica por qué ser feliz te ayuda a quemar más grasa
Es una imagen conocida: una persona triste, deprimida, delante de un televisor, y poniéndose hasta arriba de helado o de algún otro tipo de comida basura. La tristeza nos provoca ganas de comer pero… ¿y la alegría? ¿La felicidad? Esto es lo que dice un nuevo estudio.