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¿PARA QUÉ IR AL GIMNASIO?
Tres trucos sencillos y eficientes para perder peso en casa
Muchas veces nos complicamos en nuestro objetivo de perder barriga y comenzamos a probar con decenas de dietas extrañas, ejercicios que no van a ningún lado o métodos de fitness que los venden como revolucionarios y que realmente solo sirven para sacarnos los cuartos.
INVESTIGACIÓN CONTRA LA DIABETES
Cómo es posible que un baño caliente pueda quemar tantas calorías como dar un paseo
Un estudio que estaba enfocado a investigar sobre los efectos de los baños calientes en los enfermos de diabetes descubre que también pueden servir para perder peso, aunque sea en una mínima parte.
LA PEREZA ES UN SIGNO DE INTELIGENCIA
¿Por qué los vagos son más inteligentes que los que se pasan el día activos?
Los investigadores dicen que las personas que pasan más tiempo pensando son menos activas físicamente.
POSTPARTO FELIZ
Así te ayuda el deporte a prevenir la depresión postparto
Aunar embarazo y sedentarismo puede ser la peor de las ideas, la actividad y el deporte puede ayudar a minimizar la depresión postparto.
CORREDOR: TRABAJA TU GLÚTEO
Cómo trabajar el glúteo medio para evitar lesiones
Uno de los principales problemas que encontramos en el corredor popular, es la gran incidencia en el número de lesiones y molestias a nivel articular y muscular que presentan.
LA CLAVE ESTÁ EN TU ALIMENTACIÓN
Cómo puedes conseguir quitarte la barriga en solo siete días
La grasa de la barriga, además de antiestética para muchos, también es muy poco saludable. La grasa de esta zona puede provocar enfermedades de corazón, e incluso diabetes tipo 2. Afortunadamente, la grasa abdominal puede eliminarse, y os cuento cómo.
¡CUERPO A TIERRA!
Siete ejercicios que puedes hacer en el suelo de tu casa para ponerte en forma
Estás tirado en el sofá mientras ves la tele y, de repente, uno de esos anuncios de la teletienda te recuerda que te prometiste a ti mismo que este año ibas a ser más constante haciendo ejercicio. Piensas en levantarte e irte corriendo al gimnasio a realizar tu propia penitencia, pero... “¡Uff¡ ¡Qué pereza ir ahora hasta allí! Además, a esta hora estará lleno de gente y no voy a poder pillar ninguna máquina ni las pesas que uso”, te dices a ti mismo como excusa autodisuasoria.
RESISTE TEMPERATURAS EXTREMAS
Llega a España el entrenamiento bajo cero que te pondrá tan fuerte como al Hombre de Hierro
El revolucionario método Win Hof ya está en España. ¿En qué consiste? Se trata de un entrenamiento extremo que te hará controlar tu sistema inmune para esquivar enfermedades como el cáncer.
EL ESTRÉS PUEDE ESTAR DETRÁS DE LA CAUSA
¿Por qué si aprietas los dientes por la noche puedes sufrir dolor de cuello?
El bruxismo es una de las principales causas del estrés la ansiedad que provoca dolores de cervicales. Te explicamos qué es y soluciones y ejercicios para evitarlo
UN VÍDEO DE CURIOSITIPS PARA CORRER Y FITNESS
¿Llevas varias semanas yendo al gimnasio y no mejoras? Estas son las cosas que estás haciendo mal
No eres el único al que le ocurre: te apuntaste al gimnasio y al principio tu cuerpo notó un pequeño cambio, pero al poco te estancaste. Este vídeo de Curiositips recoge las ocho causas más habituales por las que has dejado de notar esa mejoría.