fitness
POPULARIZADO POR EL ACTOR MIKI RYÔSUKE
El ¿eficaz? método japonés para perder peso sin sudar
Seguramente ya te hayas hartado de probar todo tipo de dietas, trucos y consejos para conseguir unos abdominales de escándalo y poder quitarte esos kilos que te sobran. Si es así, te traemos una de esas técnicas que, aunque muy peculiar, te puede funcionar.
PERDER PESO MIENTRAS PRACTICAS SEXO
¿Seguirías la dieta Kardashian? Quema todas estas calorías practicando sexo
Perder peso mientras haces deporte está muy bien, no lo vamos a negar: es divertido, puedes hacer nuevas amistades, pasar un rato de postureo en el gimnasio y observar cómo van creciendo poco a poco tus músculos. Sin embargo, adelgazar practicando sexo también es posible y, probablemente, te guste más.
MEJOR CON AYUDA DE EXPERTOS
El 'Yoga alien' es la última moda fitness que se ha convertido en viral y puede ser peligrosa
Se trata de la postura de yoga Nauli y tiene beneficios para la salud. Sin embargo, no se ha viralizado por su propiedades, sino por el impacto que tiene a la vista de los usuarios de las redes sociales, ya que éstos la realizan sin supervisión y puede ser peligroso.
SI QUIERES, PUEDES
Así fue como esta mujer perdió 54 kilos en solo un año
Pam no creció con los hábitos más saludables de alimentación, lo que hizo que empezara a coger peso a velocidades que nunca se habría imaginado. Llegó a pesar 108 kilos.
NO LO HAGAS TODOS LOS DÍAS
¿Cada cuánto te tienes que pesar en la báscula para que sea efectiva tu dieta?
Seguro que te ha pasado más de una vez: empiezas una dieta después de varios años planteándotelo e, iluso de ti, piensas que el primer día ya se notarán los efectos de la misma, así que vas a la báscula y te pesas. Y así un día tras otro…
PRESENTADO EN EL CONGRESO EUROPEO SOBRE OBESIDAD
Deja de engañarte: un estudio inglés dice que no puedes estar gordo y sano a la vez
¿Cuántas veces has oído aquello de “no, si estoy un poco gordito, pero estoy sanísimo, me encuentro genial”? Muchas, seguro. Pues bien, según un estudio que han realizado en Gran Bretaña, eso sería imposible.
LA IMPORTANCIA DEL PERÍMETRO ABDOMINAL
Mide la barriga de tu novio si quieres saber si es una máquina sexual
Muchos de los hombres que lucen con orgullo su barriga cervecera, trabajada tras duros años de barra de bar y chiringuito, no saben que, en realidad, están poniendo en peligro su salud y su vida sexual.
LOS DEPORTES PERFECTOS PARA ESTE VERANO
De la escalada al buceo: los 5 deportes del verano que más calorías consumen
Descubre qué actividades veraniegas son las que te pueden ayudar a lucir tipazo sin renunciar a pasarlo bien.
CROSSFIT, NO ES ORO TODO LO QUE RELUCE
¿Por qué hacer Crossfit no es tan bueno como dicen?
Basado en un entrenamiento militar, de extrema intensidad, el Crossfit promete liberarnos de las calorías de más y ponernos en forma en tiempo récord. Sin embargo, los "contras" también existen: está disciplina está reservada únicamente para deportistas con un gran estado y potencia física.
GLÚTEOS PERFECTOS
Un escalón y cinco ejercicios para lograr un culo casi perfecto
Si hay un grupo muscular que a todos nos fascina este es el del glúteo. A nivel estético, unos glúteos definidos y fuertes resultan más atractivos. A nivel funcional y de rendimiento deportivo, sobre todo para corredores, tener un glúteo fuerte y bien desarrollado afecta de forma significativa en la mejora del rendimiento.