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5 TRUCOS PARA LUCIR JUVEN
¿Eres capaz de adivinar la verdadera edad de esta fitgirl?
Lure Shu es una modelo taiwanesa muy popular en Instagram. Sin embargo, lo que más llama la atención a sus seguidores es su edad ya que físicamente no aparenta los años que tiene. ¡Descubre los 5 trucos de esta chica fitness para lucir joven!
NO ES TAREA FÁCIL PARA NUESTRO CUERPO
¿Por qué estar de pie mucho tiempo también quema calorías?
Mantener el equilibrio mientras estamos parados hace que nuestro organismo queme calorías y, ¡sorpresa!, se canse.
CAMBIA PESAS Y MANCUERNAS POR TOMATES Y BOTELLAS
Así es como puedes perder peso mientras haces la compra
El supermercado puede ser el mejor sustituto del gimnasio si sabes cómo enfrentarte a él.
APOYO DEL TRABAJO EXCÉNTRICO
El truco definitivo para tener un cuerpo más fuerte y con menos grasa
Cuando nos proponemos empezar a cuidar lo que comemos y apuntarnos al gimnasio, al fin y al cabo lo hacemos para conseguir el cuerpo que nos gustaría tener; más fuerte, más definido, y con menos grasa.
UNA INUSUAL TRAGEDIA
La insólita muerte de una de las reinas del fitness en Instagram
La estrella francesa de Instagram y blogger de fitness, Rebecca Burger, ha fallecido a los 33 años de un accidente doméstico de lo más inusual. Su marido publicó en la red social la causa de su muerte para alertar a sus seguidores del peligro silencioso que ha causado esta tragedia.
ENTRENA CON JAVIER MENÉNDEZ
El pistolero y otros tres ejercicios que puedes hacer en la playa para ponerte en forma
Llega el verano y, si eres de las personas que tienen suerte de poder pisar la playa y lucir palmito, aquí os enseño varios ejercicios que podéis hacer para mantener la forma.
EL REMEDIO ANTIENVEJECIMIENTO
¡Nada de cremitas! Si no quieres envejecer, haz deporte
Científicos de la Universidad de Padua han descubierto la llamada hormona del envejecimiento a la que se puede tener bajo control gracias la actividad física
¿A TI CUÁNTO TE MIDE?
El tamaño importa: las partes del cuerpo que debes medir para saber si estás perdiendo peso
No te fíes de las apariencias porque, ya sabes, engañan. Te lo han dicho en muchas ocasiones, pero aquí nos referimos a la pérdida de peso. A veces crees que has engordado y otras, en cambio, piensas que has perdido kilos. ¿Es real o es un espejismo?
NACIÓ EN TEXAS
La última moda fitness que arrasa en Instagram: hacer sentadillas con tu perro
En el mundo del fitness creíamos que lo habíamos visto casi todo: desde gente que hace Yoga mientras bebe cerveza, personas que levantas ruedas de camión e incluso algunas que entrenan con sus bebés como si fueran mancuernas.
EL GRAN OLVIDADO
Si quieres tener un sixpack de escándalo no te puedes olvidar de este músculo
Cuando nuestro objetivo es marcar la tableta o sixpack, la alimentación juega un gran papel (aunque esto no es nada nuevo). Además, el entrenamiento del abdomen ya sea con abdominales, trabajos en poleas, o con otros de los muchos juguetes que están a la orden del día, tampoco pueden faltar.