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NO PIERDAS MÁS EL TIEMPO
Así puedes quemar 400 calorías con solo cuatro ejercicios
No hace falta que te mates a cardio para quemar grasa si lo que quieres es adelgazar. Vamos a ver un entrenamiento que te hará quemar calorías, incluso los días de después.
ES UN MOVIMIENTO HABITUAL
¿Es malo hacer crujir la espalda?
Si haces habitualmente el clásico chasquido de espalda, debes saber que no es nada bueno para tu salud a largo plazo. Deja que te lo haga un profesional para evitar dolores mayores.
VARIANTES DE LA SENTADILLA TRADICIONAL
Practica esta sentadilla búlgara si quieres tener unos glúteos de diez
Hoy volvemos a centrarnos en el trabajo de glúteo, el mayor de los músculos de nuestro cuerpo y uno de los más importantes a la hora de movernos, correr, deportes de velocidad…Sí, y además todos buscamos tener unos buenos glúteos bien formados.
CUIDADO CON LOS REFRESCOS
Consejos para no tener la tripa hinchada en verano
Seguro que estás deseando tener un abdomen plano para lucir el bañador, pero gracias a los refrescos, las quesadillas, las cervezas, y las tapitas, parece misión imposible.
PUBLICAN UNA GUÍA CON RECOMENDACIONES
Los diez pasos que sugiere Madrid para que los kilos de más no se coman tu salud
La Comunidad de Madrid ha comenzado a tomar constancia del grave problema que supone para la salud y la población la epidemia de sobrepeso que nos afecta actualmente, y ha repartido unos folletos explicativos en los centros de salud para guiar a las personas en la toma de decisiones.
LA CELULITIS DE LA CARA
Consejos para eliminar papada si usas mucho el móvil
La papada tiene solución. Atento porque con una combinación de ejercicios y dieta saludable puede reducirse.
ASÍ PUEDES REDUCIRLA SEGÚN SU TIPO
Gelatina, balón, flotador: Consejos para novios con barriga
Cada día que pasa sin que vayas al gimnasio es un día en el que tu barriga sigue creciendo y sigue desbordándose por los cuatro costados. Sin embargo, hay barrigas y barrigas. Según la forma que tenga la tuya, así deberás proceder para eliminarla siempre que quieras, claro.
TREN SUPERIOR
¿Cuántos de estos ejercicios eres capaz de hacer para trabajar brazos?
Hoy vamos a trabajar todo el tren superior, una parte fundamental de nuestro cuerpo y con lo que vamos a definir los músculos de los brazos. ¿Vamos a ello?
MAR QUE SANA
¿Mito o verdad?¿Cura o infecta una herida el agua del mar?
¿Realmente cura el agua del mar?, parece que un buen baño es la solución a cualquier herida, que ayuda a cicatrizar y que la sal que contiene las sana antes de tiempo. Son frases que hemos oído muy a menudo y que sin embargo debemos poner en cuarentena.
DI ADIÓS AL ESTRÉS
Cómo combatir el picoteo: deja el teléfono y crea una buena lista de canciones
Si eres de los que cuando estás estresado tu mejor opción es atracar la máquina de 'vending' más cercana para hincar el diente al primer alimento calórico que encuentres, esto te interesa