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NO LO SUBESTIMES
Cinco beneficios que te aporta echar unos largos en la piscina de la urbanización
Ahora que estamos en verano y con las piscinas exteriores en pleno apogeo es necesario hacer un manifiesto a favor de la natación y de los múltiples beneficios que esta puede tener para tu cuerpo.
SEGURO QUE HAS HECHO ALGUNA DE ELLAS
Te equivocas: Estas cuatro actividades son muy poco saludables para combatir el estrés
Seguro que alguna vez, cuando nos hemos sentido saturados, todos nosotros hemos hecho alguna de estas cosas para relajarnos. Y es que buscar un momento de evasión y relax, es una respuesta natural del ser humano para combatir el estrés.
ES COMO CORRER EN EL FÚTBOL
¿En qué se diferencia el mindfulness de la meditación?
Todo el mundo habla del mindfulness. Pero, ¿sabes realmente qué es y en qué se diferencia de la meditación?
¿CÓMO EJERCITARLOS?
Así puedes ejercitar los nudillos, los grandes olvidados de tu cuerpo
En el instituto jugabais a ver a quién le crujían más los nudillos, pero después de eso cayeron en el olvido. No los descuides porque también son importantes.
ENTRENAMIENTO RÁPIDO CON CINCO EJERCICIOS
Tu cuerpo es la mejor máquina para quemar calorías
En pleno mes de agosto y seguimos promoviendo el movimiento, la actividad física y el deporte para mantenernos en forma y que la vuelta de las vacaciones sean menos dura.
TRABAJO SENCILLO
Tu cuerpo y esta herramienta son suficientes para pulir así tus músculos
Como ya hemos visto en otras ocasiones, trabajar con una goma agarrada a algo puede ser muy bueno para nuestro cuerpo. Ahora le vamos a dar un poco más de complicación y, directamente, vamos a utilizar la goma como una extensión más de nosotros, sin agarrarla a ningún sitio.
¿CALENTAMOS?
Te contamos por qué sí deberías tener sexo antes de ir al gimnasio
Habrás presenciado alguna vez el clásico debate sobre si es recomendable o no tener relaciones sexuales antes de entrenar... y te habrás quedado igual. Las opiniones son muy variadas, pero nosotros votamos sí al sexo antes del gym y te explicamos por qué.
MONITORIZAN LA ACTIVIDAD
¿Pueden mejorar la vida de los pacientes con cáncer las pulseras de fitness?
Las pulseras de fitness llegaron a nuestras vidas hace unos años con el objetivo de que monitorizáramos todos nuestros pasos y actividad física para perder peso y sentirnos mejor. Sin embargo, con el paso de los años, se les ha encontrado funciones mucho más beneficiosas.
PERFECTO SI ESTÁS EMPEZANDO
Por qué saltar a la comba es un ejercicio tan bueno para perder peso
Sincronización, concentración y ritmo. Son tres de las principales características que tiene el saltar a la comba, un ejercicio sencillo y que se está poniendo cada vez más de moda por los grandes beneficios que tiene.
ENTRENAMIENTO COMPLETO
Último empujón a la operación bikini con este entrenamiento full-body
Aunque ya quede poco para que se acaben las vacaciones, aún estás a tiempo de darle un último empujón a tu operación bikini con este entrenamiento para todo el cuerpo.