fitness
YA NO HAY EXCUSAS
Siete formas de perder peso aunque te pases todo el día sentado
Pese a que tu trabajo te obligue a un estilo de vida sedentario puedes perder peso, sólo tienes que proponértelo
DALE CAÑA A TU CUERPO
Recupera los abdominales que tenías antes de engordar en Navidad
Si Papá Noel te ha regalado un cinturón, espero que haya tenido en cuenta todos los excesos de estas fechas. Pero espera, guarda otra vez el ticket para devolverlo, y haz estos ejercicios para volver a recuperar tus abdominales.
UN DOLOR MÁS QUE FRECUENTE
¿Cómo dormir para aliviar el dolor de espalda?
Muchas personas sufren dolor de espalda cuando se van a dormir. Las causas de estos dolores son varias, y es importante conocer las posturas que nos pueden hacer bien y las que nos pueden hacer mal cuando nos vamos a la cama.
No desesperes
¿Has llegado a fin de año sin cumplir tus objetivos fitness? Esto es lo que puede que estés haciendo mal
Te has esforzado y lo has dado todo en el gimnasio. Sin embargo, no has conseguido tus metas. ¿Qué puede haber fallado?
Del gimnasio a la barra del bar
Un estudio afirma que el ejercicio físico llama al alcohol, sobre todo en las mujeres
No te sientas mal si después de entrenar tu cuerpo te pide a gritos un cóctel. La culpa no es tuya, es de las endorfinas.
DEPORTE EN COMPAÑÍA
¿Es bueno hacer ejercicio mientras charlamos o nos despista?
¿Solo o en compañía? Hacer deporte en pareja puede beneficiarnos... o todo lo contrario, lo que previamente puede ser un incentivo puede suponer un motivo de desconcentración si no vamos realmente a la par.
HACEMOS BALANCE DEL AÑO
Las cinco actividades que más se practicaron en 2017 y la que petará en 2018
Llegamos a finales de año y es hora de hacer balance de cómo nos ha ido en el gimnasio. ¿Hemos ido todo lo que teníamos que ir? ¿Hemos entrenado lo suficiente? ¿Hemos adelgazado o hemos engordado? Aquí también queremos hacer nuestro particular con las actividades dirigidas que más lo han roto en 2017 y la qu creemos que lo petará en 2018.
UN ROBO, UN DESPIDO O UNA AGRESIÓN IMPLICAN UN DESAJUSTE DEL PESO
Mujeres curvys: ¿puede un suceso traumático predisponer a la obesidad?
Un nuevo estudio relaciona el estrés psíquico con los kilos de más y señala los motivos psicológicos y físicos que deberíamos considerar para el éxito en el tratamiento de la obesidad.
A QUIEN MADRUGA Y CAMINA...
¿Cuál es el mejor momento del día para caminar y perder peso?
Si eres de los que te echas a la calle a recorrer unos cuantos metros esperando perder un puñado de calorías, ten en cuenta cuándo lo haces, el cuerpo no reacciona igual a diferentes horas del día y quizá debas poner el despertador para quitarte esos kilos de más.
EJEMPLO DE SUPERACIÓN
Esta chica logra curarse de la anorexia que sufría gracias a Instagram
Emelle Lewis, una joven inglesa de 22 años, ha superado la anorexia gracias a las redes sociales. La chica ha explicado que tras ver fotos en Instagram de otras pacientes que habían superado la enfermedad le empujó a dar el paso y enfrentarse de una manera mucho más saludable.