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NINGUNA ES COMPLICADA, NO TE PREOCUPES
Las cinco sencillas acciones que puedes hacer todos los días para perder peso
El camino para perder peso no siempre es fácil y suele estar plagado de problema que vienen con el día a día para provocarnos, al final, que no podamos cumplir con nuestros objetivos. Con estas cinco sencillas acciones podrás tenerlo más fácil.
LA CLAVE ESTÁ EN SER CONSISTENTE
Come y entrena así para quemar más grasa de tu cuerpo
La mayoría de la gente que se apunta a un gimnasio tiene el mismo objetivo: tener más músculo y menos grasa. Y cuando digo tener más músculo, cuento también con los que quieren estar tonificados.
CON ESFUERZO SE PUEDE EVITAR
Barriga de la mediana edad en las mujeres: cinco trucos muy sencillos para luchar contra ella
En un artículo anterior de Correr y Fitness hablábamos de lo que causaba la temida barriga de la mediana edad, entre lo que se encontraba el estrés, los cambios hormonales, la pérdida de masa muscular o el sedentarismo entre otros motivos. Hoy vamos a ver cómo ponerle remedio.
CAMBIOS HORMONALES O ESTRÉS, ENTRE LAS CAUSAS
Barriga de la mediana edad en las mujeres: ¿cuáles son las causas por las que aparece?
Llega una determinada edad en la vida de una mujer en donde todo se ve con un prisma diferente. La madurez se suma a la experiencia y también comienzan a ocurrir determinados cambios en el cuerpo entre los que se encuentra la aparición de la siempre temida barriga de la mediana edad.
INVESTIGACIÓN EN EEUU
¿Por qué estar sentado mucho tiempo puede ser malo para tu corazón?
Permanecer en posición sentada durante mucho tiempo es malo para el corazón. Así lo han afirmado en un nuevo estudio publicado en la revista Circulation y que ha contado con la colaboración de prestigiosos cardiólogos a nivel mundial.
MEJORA TU WO(R)KOUT
¿Cómo puedes hacer para que cocinar en un Wok mejore tu rendimiento y tu silueta?
No es una simple moda, aunque pueda parecerlo. Introducir en tu dieta alimentos preparados con este utensilio gastronómico de raíces orientales mejorará tu rendimiento y silueta.
EVITA LESIONES
¿Por qué es tan importante que mejores tu equilibrio?
Habitualmente cuando vamos al gimnasio solemos utilizar las máquinas de cardio, las de fortalecer nuestros músculos y las pesas en frente de los espejos, ¿verdad? Sin embargo, muchas veces, la gran mayoría, nos olvidamos de practicar una parte que debería de ser fundamental en nuestro entrenamiento: el equilibrio.
PERMITIDOS EN LA UNIÓN EUROPEA
Come grillos, moscas e insectos de todo tipo para tener unos músculos más fuertes
El 1 de enero de 2018 empezó a estar en vigor la nueva normativa europea que permitía la comercialización de productos derivados de los insectos, por lo que pronto se podrá ver en los lineales de los supermercados harinas de mosca, de saltamontes o de grillos, entre otras.
HAY QUE SER PREVISOR
Operación Bikini: ahora es el momento de arrancar para estar sin tripa en pleno verano
¿Cuánto tiempo necesitamos para transformar nuestro cuerpo y llegar a tiempo para lucir perfectas en bañador? Ojo, que igual deberíamos dar ya pistoletazo de salida a la operación bikini.
TODO ESTÁ EN LA CABEZA
Esto es lo que tu entrenamiento dice de tu personalidad: ¿De qué tipo eres tú?
Si cuando vas al gimnasio has notado que te gusta más hacer unos ejercicios que otros o que, a nivel global, te gusta más un deporte que otro (o ninguno, incluso), puede que tenga mucho que ver con tu personalidad, según un estudio reciente.