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Di ‘sí, quiero’ a bajar unos kilos
Perder peso es contagioso (pero solo en parejas casadas)
Ojito con un reciente estudio que revela que si tu cónyuge está intentando perder peso, esto hará que posiblemente tú, aunque no lo quieras, bajes unos kilos.
ACUDIMOS A UN ENTRENAMIENTO PARA LA SPARTAN
Así entrena para la Spartan Race este grupo de mujeres
8:30 de la mañana de un jueves de febrero. El día empieza a desesperezarse de lo que ha sido una de las noches más frías de lo que va de año en Madrid y, sin embargo, ahí están un grupo de seis aguerridas mujeres y su entrenadora, Romina, prestas a entrenar duro para prepararse de cara a la Spartan Race que tendrá lugar en Rivas Vaciamadrid los días 5 y 6 de mayo.
MÁS DEPORTE, MENOS AGRESIVIDAD
Así es cómo el ejercicio puede calmar a personas con un alto nivel de agresividad y violencia
El deporte amansa a las fieras, sí, literalmente, está demostrado que hacer ejercicio baja los niveles de agresividad.
TRABAJA SU CUERPO
El método de Brooklyn Beckham para convertirse en una estrella del fitness en Instagram
El hijo mayor de David y Victoria Beckham, Brooklyn, ha sido noticia en los últimos días porque se ha tatuado el amor que siente hacia su madre y porque se ha anunciado que será el fotógrafo oficial de la gira que las Spice Girls (sí, las Spice Girls) harán durante este 2018. Sin embargo, Brooklyn también es noticia por el método que utiliza para entrenar, llamado 3-3-3.
ROMPEMOS LOS TABÚES
No te equivoques: hacer yoga también es para hombres, y estos son sus beneficios
Si tu idea sobre el yoga tiene que ver con algo relajante, friki o para mujeres, te estás perdiendo uno de los sistemas de acondicionamiento físico y control mental más potentes que existen. La falta de flexibilidad tampoco es una excusa para no practicarlo.
TAMBIÉN INFLUYE EN TU PERSONALIDAD
¿Cómo afecta tu tipo de sangre a la hora de ponerte en forma?
Nuestro grupo sanguíneo es, junto con nuestro ADN, iris y huellas dactilares de las pocas cosas que no se pueden modificar en nuestro organismo así que, antes de nada, si crees que lo que vas a leer no te va a gustar, mejor que no sigas, porque no podrás cambiar de un grupo sanguíneo a otro, lo sentimos.
LA CLAVE ESTÁ EN LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS
Así es el ‘deporte animal’ que marca abdominales sin que te des cuenta
El ‘MovNat’ es una tendencia deportiva que logra poner el cuerpo en forma practicando ejercicios que a diario se realizan en el mundo animal
Tecnología al servicio de la salud
Dolor de espalda: este aparato te ayuda a mantenerte en posición erguida y evitar más molestias
Este pequeño dispositivo de 2,5 cm, se coloca en la parte superior de la espalda y se conecta al móvil para monitorizar los resultados.
UNA HISTORIA DE SUPERACIÓN
Nació sin piernas ni brazo derecho, pero eso no le ha impedido convertirse en una estrella del fitness en Instagram
Nick Santonastasso tiene 21 años y nació con una malformación en sus extremidades. Le falta un brazo y carece de piernas. Sin embargo, eso no lo ha limitado para luchar por su sueño: ser modelo de fitness.
NO TE DEJES LLEVAR POR LA COMODIDAD
Sigue estos consejos si la vagancia se interpone entre tú y el gimnasio
A más de 40 días del comienzo de año y de los propósitos de año nuevo, el sofá sigue ganando la batalla a llevar una vida saludable. Con estos consejos quiero enseñarte que el gimnasio no es tan malo o tan duro como lo pintan, si sabes qué es lo que tienes que hacer para sobrellevarlo.