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El mejor amigo del hombre (incluso del deportista)
Así es el Doga, cuando tu perro y tú practicáis yoga juntos
¿Compartir con tu mascota esa sensación de bienestar y equilibrio que se alcanza con la práctica del yoga? No es broma, es una realidad que está al alcance de tu mano y de su pezuña.
LO HAN DESARROLLADO EN MADRID
Fitness mental: la nueva moda para entrenar cuerpo y mente a la vez
Ya lo decían los romanos en S.II durante el Imperio Romano: “Mens sana in corpore sano” o, lo que es lo mismo, cuida tu mente y también estarás cuidando de tu cuerpo. Esto es, precisamente, lo que quieren llevar a cabo con Fitness Mental, un nuevo programa de entrenamiento.
CAMBIAR DE RUTINA ES IMPORTANTE
Estos son los ejercicios que están frenando tu idea de perder peso
Cuando nos proponemos perder peso, ganar músculo, o simplemente estar en forma para afrontar el verano de la mejor manera posible, muchas veces nos metemos en un gimnasio y nos ponemos hacer la misma rutina una y otra vez como si no hubiera un mañana.
UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE QUEENSLAND
Científicos demuestran que estar en pareja te hace engordar: ¿te imaginas por qué?
Un estudio de la Universidad de Queensland (Australia) que ha analizado el comportamiento de 15.000 personas ha determinado que la vida en pareja nos hace engordar. Ya es oficial, así que no te preocupes si creías que lo tuyo era un caso aislado.
TRABAJARÁS TODO EL TREN INFERIOR
Eleva el glúteo y elimina cartucheras con esta rutina
Las cartucheras, el glúteo y las piernas en general son el principal objetivo de muchas mujeres. Vamos a ver una serie de ejercicios en los que trabajarás todo el tren inferior, tonificándolo y moldeándolo rápidamente.
TAMBIÉN HABLAN DE SI ESTÁN CONTENTOS CON SU PESO
Uno de cada cuatro hombres no está satisfecho con su cuerpo, según un estudio
La confianza en uno mismo, la seguridad personal o la autoestima no son de los típicos temas de los que hablan los hombres en el gimnasio y, sin embargo, son aspectos psicológicos que cada vez les preocupan más. Así lo dice un estudio.
Abrimos la caja de Pandora
Nueve secretos sobre fitness que solo sabrías si fueses un entrenador personal (pero que nosotros te chivamos)
Amy Marturana, periodista especializada en fitness, decidió convertirse en personal trainer y así descubrió los nueve secretos mejor guardados de todo aquel que se dedica a entrenar a los demás.
ADELGAZAR DESDE EL SOFÁ
Los bebés pueden tener la clave para diseñar la "pastilla gimnasio" y adelgazar sin hacer deporte
La clave estaría en las células grasas marrones encargadas de mantener el calor en el organismo de los retoños
SIGUE CON TU RUTINA DE CARA AL VERANO
Cinco trucos para no engordar en esta primavera
Con la primavera a la vuelta de la esquina y el buen tiempo acechando, es el momento de que despiertes de tu letargo invernal y te empieces a preparar para el verano. Por eso es importante que, durante los meses de abril, mayo y junio, sigas sin ganar peso con estos consejos.
EFECTOS PSICOLÓGICOS
Fitness: ¿Cómo te afecta lo que escriben en redes sociales tus colegas a la hora de ponerte en forma?
¿Compartes toda tu actividad deportiva en las redes sociales? ¿Subes tus fotos desde el gimnasio? ¿Te mola lo de tener tu Instagram petado de fotos de tus abdominales? Así es cómo influyen todas esas imágenes en las personas que, a diferencia de ti, no van al gimnasio.