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EL CROSSFIT MACHACA TU ESPALDA
El CrossFit dispara las lesiones de espalda por hacerlo sin una buena técnica
Es una de las prácticas deportivas más completas pero también una de las más exigentes, definitivamente el CrossFit está de moda. Y todo a pesar de tener una cara B, su alta intensidad y la falta de técnica provoca un aumento de lesiones de espalda.
POR LO MENOS ES REVERSIBLE
Así cambia nuestro organismo cuando engordamos
Un estudio desvela los cambios moleculares que se producen en el organismo cuando engordamos, un proceso que va de la mano con el desarrollo de enfermedades cardiacas o diabetes.
EL CUERPO DE MODA
Musculado, fibroso o tipo croissant: ¿cómo es el tipo de cuerpo que se lleva este verano?
De llevarse un cuerpo como el de Schwarzenegger a disfrutar con uno más estilizado, ¿cuál es el prototipo de cuerpo que se lleva?
Un descubrimiento espacial
Saltar en una cama elástica es más efectivo que hacer running (y lo dice la NASA)
Según la División de Investigación de Biomecánica de la NASA, saltar en este aparato 10 minutos equivale a haber realizado 30 minutos de running. Las matemáticas no fallan.
SEGÚN CANCER RESEARCH UK
Los millenials son la generación más obesa de la historia
A la generación de los milénicos se les ha puesto multitud de etiquetas: viciados de internet, frikis, individualistas, fracasados, generación perdida y un largo etcétera, pero la última viene desde Reino Unido: obesos.
ENTRENAMIENTO CON PAULA BUTRAGUEÑO
Así puedes entrenar con tu pareja para poneros en forma los dos
Existe una forma mucho más divertida de ponerte es forma, y es con tu compañero, pareja o mejor amiga. Vamos a ver unos ejercicios que ayudan a tonificar todo tu cuerpo.
EL SECRETO DE LA ETERNA JUVENTUD
Las redes sociales, en shock al descubrir la verdadera edad de esta "chica fitness"
Liu Yelin podría pasar por una 'fit girl' como muchas otras, si no fuera por un pequeño detalle que está revolucionando a usuarios de la red social Weibo. su verdadera edad. ¿Cuántos años le echarías a esta atractiva mujer?
ESTUDIO DESDE 1968
El ejercicio físico puede reducir el riesgo de demencia en las mujeres, según un estudio
Un alto nivel de ejercicio físico en mujeres de mediana edad, de unos 44 años, podría ser uno de los factores para que estas personas tuvieran menos demencia cerebral una vez alcanzaran la tercera edad, según un estudio longitudinal que comenzó en 1968.
NO DEJES QUE EL SOFÁ TE ATRAPE
Los cinco mejores trucos para vencer a la pereza
La pereza es algo que nos pasa a todos. Y cuando digo a todos, digo hasta al deportista más profesional que vive del ejercicio. Pero no te preocupes, si alguna vez el sofá tira demasiado de ti, sigue estos consejos para ganarle la batalla.
SERÁ UN ANTES Y UN DESPUÉS
Acroyoga: por qué esta disciplina puede mejorar tu relación de pareja
Te contamos en qué consiste este estilo de yoga y por qué puede ser un antes y un después en vuestra relación.