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CELEBRA SU 30 ANIVERSARIO
Tough Guy: así es la carrera de obstáculos más dura del planeta
¿Te crees muy fuerte por haber corrido alguna Spartan Race? ¿O por haber participado en un Iron Man? Pues eso no es nada si lo comparas con la que está considerada como la carrera de obstáculos más dura del planeta: la Tough Guy.
POP, HEAVY METAL O ROCK
La música que escuchas mientras corres aumenta tu resistencia en carrera
Un estudio australiano concluye que la melodía que suena a través de tus cascos influye cuando corres, pudiendo llegar a incrementar la resistencia hasta un 15%.
PREPARA TUS PIES PARA EL CALOR
Cuidado de los pies: Cómo prepararlos para cuando llegue el calor de verdad
Llevan meses encerrados, escondidos, esperando los primeros rayos de sol para hacer su estelar aparición. Sí, hablamos de los pies. Este es el momento del cambio de zapatos de invierno a otros más fresquitos y hay que estar preparados.
PEOR NO SE PUEDE HACER
Las diez acciones que identifican a un auténtico 'runner de mierda'
Como todo en esta vida, en el mundo de las carreras populares hay unas normas básicas que debemos seguir. Algunas de ellas tienen que ver con el sentido común y con el civismo, pero hay muchos corredores que, o no se dan cuenta o se lo pasan por el forro. Estos corredores son los que se conocen como ‘Runners de mierda’, término que ha dado a conocer y extender su uso el incomparable @runerenfurecido.
EVITA LESIONES Y TE MANTIENE EN FORMA
Estos son los beneficios de correr muy despacito
Trotar a ritmo lento es ideal para aquella gente que está fuera de forma, ya sea porque nunca se ha calzado unas zapatillas de running o hace tiempo que no sale a correr.
NO PASA NADA SI LO DEJAS
Por qué te empeñas en acabar una carrera aunque te esté dando un patatús
¿Hay que acabar una carrera a toda costa? ¿Tenemos que poner en peligro nuestra integridad física simplemente por cruzar una línea de meta? ¿Se nos está yendo el tema del correr y de la épica de las manos?
SEGÚN EL TIPO DE PERSONA QUE SEAS
Lo que debes preguntarte para saber cuántos días a la semana correr
Puede que acabes de empezar, que seas un vago o tu agenda esté excesivamente apretada. No te agobies, porque hay formas de seguir un planning de entrenamientos.
HACER FOOTING ES COMO QUEDARSE A MEDIO CAMINO ENTRE ALGO Y NADA
¿Por qué correr es la peor manera para perder barriga?
Para salir a trotar, casi es mejor que te quedes en casa haciendo alguna tarea doméstica: quemarás las mismas calorías. Si quieres perder grasa, prueba a realizar ejercicios de alta intensidad.
EDICIÓN DE RÉCORD
Más de 20.000 personas corren la Media Maratón de Madrid
El keniano Moses Kibet rompió el récord de la prueba, con el segoviano Javi Guerra estableciendo nueva plusmarca nacional en la capital. La keniana Joy Kemuna Ioyce confirmó el doblete keniano en el Renault medio maratón de Madrid.
EN CANTABRIA GASTAN 48,5 EUROS AL MES DE MEDIA
Los corredores españoles gastan 475 euros al año en su vicio, según un estudio
El mundo del running ha crecido de una manera increíble durante los últimos años, llegando a ser una moda en la que, si no estás, no eres trendy, no estás en la moda. Un estudio confirma lo que ya sospechábamos todos: correr nos supone una inversión anual importante.